L; A explicat farfuria sănătoasă de la Harvard

Harvard Healthy Plate este un instrument practic și simplu pentru a ne ușura viața și a ne inspira să mâncăm mese sănătoase și echilibrate. Acestea sunt proporțiile de pe farfurie care au fost sugerate conform recomandărilor experților în sănătate pentru a obține energie maximă, oferind în același timp o cantitate adecvată de vitamine și minerale zilnic.

Consensul unui grup de experți

Astfel, un grup de experți în nutriție de la Harvard T.H. Chan School of Public Health ne oferă o nouă versiune a acestei plăci. Această farfurie este destinată unui ghid pentru crearea unor mese sănătoase și echilibrate, indiferent dacă sunt servite pe o farfurie sau într-o cutie de prânz. Acest nou ghid elimină vechile recomandări, dorind să fim mai directivi în modul în care ne orientăm și ne ajută să facem alegeri sănătoase în fiecare zi. De fapt, putem vedea că Assiette Santé oferă câteva schimbări importante în comparație cu recomandările obișnuite cu care suntem obișnuiți cu ghidurile alimentare nord-americane.

Un nou mod de a vedea lucrurile

Astfel, acest grup de experți ne oferă o versiune proprie a recomandărilor actuale pe care le cunoaștem bine. Acest lucru este cu atât mai adevărat în comparație cu Ghidul alimentar din Canada. Acest nou ghid este destinat să fie mai directiv în modul în care ne orientăm și ne ajută să facem alegeri sănătoase în fiecare zi. Harvard Health Plate oferă câteva modificări importante la recomandările obișnuite.

---