Dieta cu apă . reușită sau nu?
Discutați despre dieta cu apă . reușită sau nu? în Răspundeți la întrebări Forum în zona kilosweg.de; Bună ziua tuturor: wink0st: Ați citit de mai multe ori că ajută să beți multă apă! Există cineva care are experiență și ar dori să o descrie?
Dieta cu apă . reușită sau nu?
Am citit de mai multe ori că ajută să bei multă apă!
Există cineva care are experiență cu acesta și ar dori să o descrie?: laugh8:
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Ei bine, asta e bine pentru mine. Alții nu spun nimic. Pot doar să spun din experiența mea: dacă beau prea puțin, slăbesc prost sau deloc. Dacă beau suficient, se întoarce mai bine.
Un metabolism care nu are sete funcționează mai bine: wink0st:
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Am citit de mai multe ori că ajută să bei multă apă!
Există cineva care are experiență cu acesta și ar dori să o descrie?: laugh8:
Desigur, nu ar trebui să bei altceva decât apă. yes4lo:
Ar trebui să mănânci sănătos și să bei mult în același timp! (Apă, ceai, sucuri ușoare) orice - important, aproape exclusiv lucruri cu conținut scăzut de calorii, desigur.
Așa este, ajută enorm să inundați celulele adipoase și face ca rinichii să funcționeze bine.
Deci, a bea mult este în general foarte sănătos și important.
Cantitatea zilnică este de cel puțin 2 litri.
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
mulțumesc pentru contribuții,
va rezista acum la cel puțin 2 litri pe zi.
Am citit și un articol în prealabil în care cineva a reușit 10 litri.
crezi că acest lucru este încă sănătos?
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Deci 10 litri, cu greu cred că acest lucru poate fi în continuare sănătos!
Prea multă băutură, de asemenea, nu este bună, pentru că atunci vă copleșiți rinichii și eliminați prea multe minerale necesare din corp!
În funcție de greutate, 2-4l sunt potrivite, eu însumi sunt în prezent la aproximativ 3l, dacă este insuportabil de cald, atunci poate 5 se adună, dar aceasta este mai degrabă raritatea aici!
Deci, să ne amintim:
Extremele nu sunt niciodată bune!
Extrem de gros, extrem de subțire, mănâncă extrem de puțin, mănâncă extrem de mult etc etc etc pp
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Da, asa cred si eu.
Cu toate acestea, utilizatorul a adus-o cu entuziasm,
unde nu eram sigur dacă era bine sau nu!
Dar explicația a fost foarte logică.
Deoarece am doar 1,53, aș spune că nu sunt necesari mai mult de 3 litri
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Da, asa cred si eu.
Cu toate acestea, utilizatorul a adus-o cu entuziasm,
unde nu eram sigur dacă era bine sau nu!
Dar explicația a fost foarte logică.
Deoarece am doar 1,53, aș spune că nu sunt necesari mai mult de 3 litri
Media este de 3 litri, am 1,74 m înălțime și sunt încă în viață!
Da, 2-3 litri îți sunt de ajuns
Prea mult nu este niciodată bun, cred. Nu aș putea face mai mult decât atât. deci 3 - 3,5 litri este într-adevăr limita superioară absolută.
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Da, nici eu nu aș gestiona mai mult de 3 litri.
Trebuie să mă oblig cu adevărat să beau apa.
Dar o voi încerca cu lămâie.
Lămâia, de asemenea, presupune că ajută la arderea grăsimilor
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Corect, asta cu lămâia îi ajută și pe unii, pe alții nu!
Încercați: yes4lo:
De asemenea, slăbesc atât de bine.
Dacă aș încerca tot ceea ce se presupune că ar fi de ajutor, ar trebui să mă gândesc la prea multe lucruri !: Yes4lo:
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
da, este corect, se sugerează atât de multe.
ce ajută și ce nu, din păcate, nu se știe niciodată.
dar asta cu lămâia va fi un lucru bun: râde8:
cât ai pierdut deja?
și de când îți faci dieta?
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Bună ziua dragilor mei!
„Luptați-vă” cu apa pentru ceva timp - dar trebuie să vă spun că este bine!: yes4lo:
Am ales o pagină în care totul este descris în detaliu:
Fă-o, băieți! crezi că la un moment dat nu vei mai putea vedea apă,: șocat7fl: dar apoi mă uit la hainele mele dinainte, când eram încă drăguță și subțire - și de fapt mă MOTIVEAZĂ!
nu renunta la iubire, cred in tine!
9 kilograme - 2 luni - nu e rău - sau?
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Nu iau o dietă (cu apă) acum, dar beau practic doar apă de 2-3 ani și deci 2-4 litri în fiecare zi. În afară de faptul că apa este o componentă esențială pentru respirația celulară și reacțiile chimice din organism pot fi efectuate numai cu apă (altfel s-ar usca și), cred că îmi amintesc că, ca persoană fără exerciții fizice, nu îți este întotdeauna foame din cauza senzației de sete poate distinge. Deci, senzația de sete din senzația de foame o face, dar invers mai puțin. Adică că creierul sugerează o senzație de foame, deși corpul are într-adevăr nevoie doar de ceva de băut și apoi, în loc să bea, mănâncă ceva. De cele mai multe ori este vorba doar de pofta de mâncare și dacă pur și simplu nu ai făcut nimic timp de o jumătate de oră, atunci pofta aceea ar dispărea din nou. Prin urmare, cunoscând acest fapt și, în consecință, ajungând mai degrabă la sticlă decât la farfurie, inevitabil se consumă mai puține calorii.
Exact așa a fost pentru mine !: Yes4lo: am băut doar cafea și noaptea puțină apă când aveam gura uscată. Dar în timpul zilei am avut întotdeauna acest lucru: „Mi-e foame (dar fără stomacul mârâit), trebuie să mănânc”
Apoi, la un moment dat, am citit că nu întotdeauna îi este foame, ci poate fi sete. Și sunt multe pentru mine. „Nu mi-e sete niciodată, ci mereu flămând”
Așa că de fiecare dată când am crezut că îmi este foame am băut un pahar cu apă ... și iată. foamea dispăruse. Între timp beau în jur de 2 litri pe zi (+ cafea). din moment ce am brusc SETĂ uriașă: rofl8yi:
Deci acum sunt mult mai bine. chiar dacă trebuie să merg tot timpul la toaletă: laugh8: laugh8:
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Din câte îmi amintesc din clasa bio, este chiar dăunător și poate fi fatal dacă bei prea mult.
Prea mult nu înseamnă 3 litri sau 4. băut extrem de mult 8 litri sau mai mult și că într-o perioadă foarte scurtă de timp, atunci celulele (pentru care apa este acum vitală) se aspiră prea mult (compensarea concentrației osmozei, deoarece concentrația în celulele nu sunt la fel de înalte ca în mediul extern (dar nu sunt sigur, poate fi și invers) - celulele trebuie să emită lichid) și să se spargă, iar acest lucru poate fi fatal.
sau nivelul de sodiu (important pentru sistemul nervos central și circulația sângelui) este redus prea mult prin diluarea acestuia (pompe de ioni sodiu-potasiu, importante pentru organism). prin urmare, dacă consumați multă apă, trebuie să vă asigurați că este bogată în potasiu și sodiu.
în zilele foarte fierbinți, uneori beau până la 6 litri plus un pahar de suc sau ceva de genul asta . dar acest lucru asigură că rinichii pot ține pasul cu el (altfel nu trebuie să faceți pipi atât de des) și cea mai mare parte a apei se degajă din nou devine.
dar ne apă dieta?: confuz1:
această propoziție singură:
„Cina trebuie mâncată relativ devreme: Orice mâncați după ora 19:00 poate fi totuși transformat în grăsime de către corpul dumneavoastră. În mod ideal, mănânci din când în când fără cină și adormi fără să mănânci. O înghițitură de apă înainte de culcare combate senzația de foame și sugerează o senzație de plenitudine în stomac. "
Sursă:
O dietă cu apă - eficientă și detoxifiantă - articole de sănătate și fitness
* muahaha * o înghițitură de apă combate foamea. doar minunat.: rolleyes5cz:
și ce se întâmplă cu oamenii care mănâncă după ora 19:00? Este ciudat, sunt unii aici care mănâncă după ora 19 - și încă slăbesc.
AW: Dieta cu apă . reușită sau nu?
Ei bine, acest articol este un amestec de sfaturi populare în materie de dietă, amestecate cu mai multe sfaturi despre apă. Nu există nicio relație între unul și celălalt.
Numai apa face diferența. Majoritatea oamenilor beau mult prea puțin, iar corpul are nevoie de apă pentru a funcționa. Corpul pierde multă apă, mai ales noaptea și, din moment ce dormim și nu mâncăm și nu bem, nu adăugăm lichide pentru a compensa. Deci, este destul de înțeles că ar trebui să bei multă apă dimineața. Pur și simplu pentru a pune totul în funcțiune din nou și pentru a-l menține, creierul, metabolismul, toate funcțiile corpului.
De exemplu, observ când beau prea puțină apă că nu mai pot gândi. Obosești, poți lucra mai mult, nici măcar nu poți vorbi inteligent. Dacă beau apoi un pahar mare de apă sau, de preferință, mai mult, totul va reveni rapid la normal. Acest lucru arată că apa potabilă este importantă pentru menținerea funcțiilor normale ale corpului.
A doua este povestea pierderii în greutate. Dacă beau un litru de apă înainte de fiecare masă, stomacul meu este plin și mănânc mai puțin. Este ca un balon gastric, doar unul natural. De obicei, consumați mult mai puțină mâncare decât cred majoritatea oamenilor. Sunt adesea plin după doar câteva mușcături. Dar dacă mănânci repede și nu bei, poți obține mult mai mult în stomac.
Așadar, povestea despre consumul de apă înainte de fiecare masă este recomandată dacă doriți să slăbiți. Dar pentru a nu dilua prea mult acidul gastric, trebuie să așteptați înainte de a mânca și să mâncați 45 de minute după ce ați băut apă. În caz contrar, puteți avea arsuri la stomac sau stomacul dvs. nu poate procesa bine alimentele, multe ajung să nu fie prelucrate în intestin, provocând flatulență etc. apoi se ajută stomacul să efectueze în mod corespunzător activitatea importantă de digestie.
Cu cât introduceți mai multă apă în corp - separat, fără alimente - cu atât mai bine, dar nu mai mult de 1 litru pe oră. Asta este tot ceea ce rinichii pot procesa. Unii spun, de asemenea, doar 800 ml pe oră.
Și dacă beți mult, mineralele sunt curățate din corp, pe care ar trebui să le înlocuiți. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică la 2-3 litri pe zi, deoarece alimentele normale sunt suficiente pentru a umple mineralele.