L; Acupunctura pentru scăderea în greutate - Funcționează Cântărește experții - Scăderea în greutate fără efect
Să recunoaștem, unii oameni vor încerca aproape orice atunci când vine vorba de pierderea în greutate. De la metode clasice, cum ar fi reducerea caloriilor și creșterea exercițiilor fizice, la practici mai puțin convenționale, cum ar fi ciroterapia și hipnoza, există nenumărate tehnici pentru pierderea în greutate (bine, multe dintre ele sunt moduri!). Un altul despre care vorbesc * mulți oameni despre metodele alternative? Acupunctura pentru slabire.
Fanii și practicienii acupuncturii susțin că practica poate ajuta la ameliorarea stresului, a durerii fizice, a alergiilor și chiar a sindromului premenstrual, dar poate ajuta cu adevărat și la pierderea în greutate? Citiți mai departe pentru a afla dacă acupunctura vă poate ajuta să slăbiți, spun experții.
Poate cu adevărat acupunctura să te ajute să slăbești?
Iată ce știm: nu există o mulțime de dovezi că simpla acupunctură de modă veche vă va ajuta în mod direct să slăbiți. „Acupunctura nu este magie”, spune Daniel Hsu, acupuncturist autorizat și fondator al practicii de acupunctură din New York AcuHealth. „Nu îți topește grăsimea corporală. "
Acestea fiind spuse, acupunctura poate ajuta la reducerea stresului și la creșterea sentimentelor de fericire, ceea ce poate ajuta indirect o persoană să își urmărească mai eficient obiectivele de slăbire. Există, de asemenea, studii care sugerează că acupunctura urechii (aka acupunctura urechii) poate ajuta oamenii să piardă în greutate. „Acupunctura auriculară este utilizată pentru a ajuta la reducerea poftei de mâncare”, spune acupuncturistul licențiat Alan Genitempo, DACM, LAc, proprietar al Recovr Acupunctură și Rehabilitare Sportivă.
În cele din urmă, nu există suficiente dovezi științifice concludente pentru a spune ceva în acest moment, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să încercați acupunctura în timp ce pierdeți în greutate dacă o face. „Există date care arată că ajută și datele care arată că nu - nu știm sigur”, spune Charlie Seltzer, MD, specialist în pierderea în greutate din Philadelphia. „Și ori de câte ori nu știm, ne uităm la risc și beneficii. În acest caz, beneficiile acupuncturii sunt potențial ridicate și nu există niciun risc dacă o faceți în mâinile unui practicant calificat. " Remarcat.
Cum ar funcționa exact acupunctura pentru pierderea în greutate?
Acupunctura poate stimula eliberarea anumitor substanțe chimice în organism, cum ar fi serotonina și endorfinele, cunoscute și sub numele de hormoni „simțiți-vă bine” de care avem nevoie pentru a trăi o viață normală și fericită, spune Genitempo.
Deci, dacă doriți să vă simțiți puțin mai bine în general, acupunctura poate avea beneficii potențiale. Datorită acestor beneficii ale dispoziției, este plauzibil să vă puteți atinge mai eficient obiectivele de slăbire dacă vă aflați într-un spațiu pozitiv. Dar această legătură indirectă dintre acupunctură și pierderea în greutate este doar o teorie; nu este dovedit.
Acest conținut este importat din. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Cât despre acupunctura auriculară? Gândul este că poftele sunt legate în mare măsură de memorie, explică el, iar atunci când poftim ceva este pentru că ne amintim că un anumit gust ne face să ne simțim bine. Deoarece urechea este situată în apropierea hipocampului (o zonă a creierului care joacă un rol important în memorie), efectuarea acupuncturii în ureche ajută la stimularea nervilor cranieni asociați cu sufocarea acestor pofte. Cu toate acestea, Genitempo observă că trebuie făcute mai multe cercetări.