L; aerobox, un sport distractiv pentru a lăsa aburii și a pierde în greutate
Căutați o nouă activitate sportivă care să vă permită să vă lăsați aburi, să vă rafinați și să vă tonificați corpul? Ați încercat aeroboxul? Un amestec inteligent între aerobic și box, această disciplină oferită de unele săli de fitness are avantaje serioase.
Prezentarea aeroboxului
Inventat de Billy Blanks, un actor american specializat în arte marțiale, aeroboxul se dezvoltă în Franța de câțiva ani. Numită și cardio-box, fitness box sau cardio-kickboxing, această nouă disciplină constă în performanță mișcări de picior și pumn prin combinarea diverselor tehnici de box, arte marțiale și aerob, dar fără niciun contact. Spre deosebire de boxul tradițional, nu veți risca deci să fiți loviți de un adversar.
Aeroboxul este o disciplină care se practică în grupuri în unele săli de fitness, pe ritmul muzicii, sub îndrumarea unui profesor absolvent. Unii antrenori personali oferă și această activitate acasă, ca Cédric, profesor de box la Grenoble, René, antrenor personal la Paris sau un alt Cédric, fost campion francez la box thailandez, care acum dă lecții de box personalizate la Nisa. Din 2008, această disciplină a fost recunoscută și afiliată Federației Franceze de Box.
Aeroboxing, un sport accesibil tuturor !
Nu ai jucat niciodată vreun sport de luptă? Îți lipsește starea fizică? Nu trebuie să fii campion pentru a practica această disciplină, aeroboxul nu necesită cunoștințe specifice și poate practicat de toți.
Departe de violența boxului sau kickbox-ului francez, aeroboxing-ul este dimpotrivă o activitate sportivă distractivă care va permite degajați-vă fără să vă răniți, întrucât toate mișcările se efectuează în vid. Cu toate acestea, acțiunea anti-stres combinată cu cheltuieli calorice semnificative fac ca aeroboxingul să fie disciplină deosebit de populară în rândul femeilor.