L; alimentare electrică; Copil de 1 an
Cum mănâncă bebelușul la 1 an?
Bebelușul tău este din ce în ce mai independent
La 12 luni, bebelușul tău devine din ce în ce mai independent. Dezvoltarea sa este foarte rapidă, este interesat de toate alimentele pe care le oferiți. El mănâncă la masă cu tine, dar în scaunul lui înalt, și chiar începe să învețe să mănânce singur, ducând mâncare în gură singur și încercând să ducă lingura în gură singur. Acesta este și momentul pentru care el să testeze texturile și consistența fiecărui aliment cu mâinile sale. Și veți vedea că mișcările și gesturile sale se vor coordona treptat.
La această vârstă, incisivii și primii molari sunt prezenți și mestecarea este normală și naturală; începe să stăpânească mâncărurile în bucăți mai mari.
Ce mănâncă bebelușul la 1 an?
La 1 an bebelușul tău mănâncă toate alimentele, deoarece diversificarea sa este completă.
Fructe si legume
Alegeți fructele și legumele de sezon pentru a varia produsele; nu este nimic mai bun decât să pregătești mese pentru copilul tău cu produse proaspete și naturale. În cele din urmă, dacă nu aveți timp la pregătirea alimentelor, legumele congelate pot fi, de asemenea, o opțiune, dar evitați conservele care conțin prea multă sare și grăsimi.
Atenție însă, atunci când pregătești mese pentru bebelușul tău, chiar și la această vârstă, nu adăuga zahăr sau sare.
Legumele vor fi întotdeauna însoțite de alimente cu amidon, deoarece acum aveți deja o gamă largă de opțiuni între cartofi dulci, cartofi, bulgur, orez, grâu, vermicelli, aluat.
Leguminoasele vor face, de asemenea, parte din dieta copilului dumneavoastră.
Proteinele
Carnea, peștele și ouăle sunt alimente care vor furniza proteine și mai ales fier. Aceste categorii de alimente au fost introduse de la 6 luni la 7 luni. Până la 12 luni, bebelușul tău mănâncă puțin din toate. Diverse carne (albă sau roșie), pește (gras sau slab), ouă (alb și galben).
La 12 luni, porțiile de proteine vor fi mărite pentru a se potrivi vârstei și nevoilor copilului dumneavoastră.
- între 6 luni și 8 luni, respectați o porție de 10g de carne sau pește pe zi; o cantitate corespunzătoare a 2 lingurițe.
- între 8 luni și 9 luni, puteți merge până la 15 până la 20g pe zi (2,5 până la 3 lingurițe) de carne/pește. Oul poate fi introdus la această vârstă, începând cu 1/4 dintr-un ou fiert tare.
- de la 10 luni la 12 luni, creșteți porția la 20 până la 25g pe zi (3 până la 4 lingurițe) pentru carne/pește; la această vârstă copilul dumneavoastră poate mânca o jumătate de ou fiert.
- de la 12 luni, copilul dumneavoastră poate mânca până la 30g de carne/pește pe zi (adică 5 până la 6 lingurițe pe zi) sau un 1/2 ou fiert.
Lactate
Pentru produsele lactate, va fi întotdeauna lapte pentru sugari: iaurt, petit-suisse, fromage blanc.
Ce lapte pentru bebelușul tău?
Lapte de creștere
Deși diversificarea sa este completă, laptele de creștere este un aliment important pentru bebelușul dvs., deoarece suplimentează contribuțiile nutriționale din dieta sa. La 12 luni, rația sa zilnică este de 500 ml de lapte, împărțit în 2 sticle în timpul zilei (dimineața și seara). Dacă copilul dumneavoastră alăptează, alăptați când vă cere; cu toate acestea, numărul fraierilor va scădea la această vârstă.
De la 12 luni, bebelușul dvs. va trece de la laptele de vârsta a 2-a la laptele de creștere. Dacă diversificarea este completă înainte de această vârstă, este posibil să treceți la lapte de creștere între vârsta de 10 luni și 12 luni.
Laptele de creștere sau laptele de vârsta a 3-a completează în esență diversificarea alimentelor; este fabricat pentru a-și asigura nevoile nutriționale și energetice timp de până la 3 ani. Este, de asemenea, fabricat din lapte de vacă procesat, dar compoziția sa a fost îmbunătățită, deoarece conține mai mult fier, mai puține proteine, mai mulți acizi grași esențiali și multe vitamine și minerale.