S; mor de foame pentru a slăbi Blogul
Pentru subțire, a mânca mai puțin pare a fi soluția potrivită. Dar, contrar credinței populare, înfometarea te-ar prefera efectul opus. Sfaturi și explicații.
Să te înfometezi nu este acolo soluție bună
A muri de foame înseamnă să mănânci mai puțin, deci consuma mai putine calorii și astfel slăbiți mai repede. Dar nu ! Trebuie să știți că kilogramele pierdute în acest fel vor fi găsite imediat. Într-adevăr, după șapte zile corpul va reveni la metabolismul său de bază și va lăsa locul foametei în creștere. Reduceți drastic caloriile nu va funcționa și pe termen lung o astfel de modalitate de a slăbi este un adevărat eșec.
Un corp care are nevoie este atunci mai dispus să o facă magazin. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul tău este flămând, acesta va lua mai întâi mușchii și nu grăsimea. Deci, veți fi cu adevărat slăbit și chiar veți risca să leșinați. Dietele hipocalorice sunt absolut nerealiste, deoarece nu iau în considerare factorii și caracteristicile corpului nostru pe termen lung.
Respectați mesele
Vrei sa slabesti? E foarte simplu, este suficient să se respecte principiile de bază și rămâneți la el. În primul rând, trebuie să mănânci toate cele trei mese pe zi: mic dejun, prânz și cină, toate la orele stabilite. Deci corpul tău va avea ritm și energie pentru întreaga zi.