L; alimente organice pentru copii de la 6 luni la 3 ani - revista Greenweez
Hrănirea bebelușului poate fi uneori dificilă și hrănirea copilului poate provoca multe întrebări. La ce vârstă pot introduce acest aliment? Cum să-l introducem și care sunt greșelile de evitat? Vă oferim câteva chei pentru a vă asigura că dieta bebelușului dvs. este sănătoasă și echilibrată.
Mese organice și bine echilibrate pentru creșterea sa !
Copilul tău are șase luni, acum este momentul să o faci începe diversificarea ! Dar trebuie să avansăm pas cu pas și în etape. Să știți, pentru început, cantitatea necesară dezvoltării sale variază în funcție de vârstă, mărime, activitate fizică și pofta de mâncare.
Diversificarea alimentelor constă în introduceți treptat alimente noi după lapte. Etapa de diversificare alimentară a copilului dumneavoastră începe de la 6 luni la 3 ani.
Evoluția dietei
De la 0 la 6 luni, se poate oferi doar lapte. Sistemul ei digestiv este încă fragil și nu poate primi sau digera în mod optim alte alimente. În primele luni de viață, laptele joacă un rol important în hidratarea bebelușului. Doar apa va fi utilizată în caz de febră sau vreme caldă.
LACTATE:
La 6 luni, laptele este principala dietă a copilului dumneavoastră. dă-i lui 500 ml de lapte în hrănire sau sub formă de lapte organic de vârstă întâi. De asemenea, puteți continua să alăptați. Încetul cu încetul, puteți elimina o hrănire sau o sticlă pe zi.
La cele 8 luni ale sale, ii vei oferi copilului tau 4 mese pe zi, inclusiv Doar 2 mese diversificate și 2 furaje sau sticle.
La 9 luni, ați dat lapte de vârsta a doua din luna a 7-a. Iaurturile, brânza albă din lapte integral, bogată în vitamine și acizi grași esențiali sunt în meniu. Prefera produse lactate organice „destinate copiilor mici” mai potrivit pentru nevoile copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, aveți grijă la conținutul de zahăr.
Unele formări pot fi, de asemenea, introduse pe rând până la 15g pe zi. Începeți cu brânză procesată sau Cheddar.
De la 1 la 3 ani, este timpul să înlocuiți laptele de vârsta a 2-a cu lapte organic de creștere. Continuați să oferiți copilului dumneavoastră produse lactate organice fără zahăr și fără conținut scăzut de grăsimi și brânză. La această vârstă, recomandările sunt de 3 sau 4 produse lactate pe zi.
LEGUMELE:
6-8 luni, se pot prezenta primele legume, fierte și amestecate într-un piure neted. Pentru a începe bine, alege legume organice care sunt bine tolerate de copilul tău, cum ar fi dovleceii fără semințe, prazul alb, fasolea verde, morcovii, spanacul ...
Scoateți pielea și semințele din legume. Introduceți câte o legumă pe rând, astfel încât copilul dumneavoastră să poată descoperi fiecare aromă.
Gateste-ti legumele aburit și fără sare. Puteți începe prin a pune apa de gătit a legumelor în sticlă sau direct puțin legume amestecate în lapte și apoi adăugați legumele amestecate.
De la 9 luni la 1 an, poți sugera legume zdrobite. Nu uitați să gătiți întotdeauna fără sare și abur.
De la 1 an la 3 ani, legume crude sunt permise și leguminoase organice (linte, mazăre despicată, naut, fasole, etc.) pot fi introduse.
FRUCTELE:
6-8 luni, poti introduce fructe organice copiilor tai, dar dupa legume! Vă puteți pregăti un compot pentru masa de prânz sau ca o completare a unei hrăniri sau a unei sticle. Gateste-ti fructele si amesteca-le in un compot foarte neted. Începeți cu fructe bine tolerate, cum ar fi banane, pere, caise sau mere. Asigurați-vă că îndepărtați pielea și semințele, desigur. La fel ca sarea, nu adăugați zahăr.