L; apa de cocos - HOLIFIT

Suc de cocos

Apa de cocos este băutura naturală care se găsește în nucile de cocos tinere. Consumat pe scară largă la tropice, conține 0 lipide, 0 zaharuri adăugate; are un conținut scăzut de calorii (17 la 100 gr) și este extrem de rehidratant și energizant. Este adesea folosit ca „băutură sportivă” datorită substanțelor nutritive bogate în potasiu și minerale, care ajută organismul să se refacă după eforturi intense.

nucă cocos

Compoziția nutrițională a apei de cocos:

  1. Zaharuri: 3,7 gr la 100 gr. Și 100% natural. Fără zahăr sau îndulcitori adăugați.
  2. Calorii: 17 cal pe 100 gr
  3. Colesterol: 0
  4. Minerale (electroliți): conține o proporție mare din cele 5 minerale esențiale: potasiu, sodiu, magneziu, calciu și fosfor, necesare organismului nostru pentru activitatea nervoasă și musculară și împotriva stresului.
  • Potasiu: 225 mg/100 gr; mai mult decât o banană! promovează schimburile celulare și bunul moral, facilitează reglarea zahărului din sânge, producerea de energie, reduce aciditatea din sânge (inclusiv acidul lactic), prin urmare optimizează performanța musculară.
  • Magneziu: 10 mg/100 gr, important pentru metabolism și nervi,
  • Calciu: 5 mg/100 gr, activează funcția musculară,
  • Fier: 79 mg/100 gr, pentru calitatea sângelui și a sistemului imunitar