L; apa de cocos o bautura ideala de recuperat dupa sport Blogul
Este dificil să frecventezi secțiile dietetice și organice fără să știe apa de cocos. Dar care sunt beneficiile? Când să îl consumi? Dacă ești atletic, nu rata această băutură răcoritoare plină de virtuți, ideal pentru recuperare după efort.
A nu se confunda cu laptele de cocos, apa de nucă de cocos este lichidul conținut în mod natural în nuca de cocos. Bogat în vitamine B și C, minerale ( calciu, potasiu, magneziu) se numește băutură izotonică, adică densitatea sa este apropiată de cea a sângelui. Aceasta implică absorbția optimă de către corp și, prin urmare, o capacitate de a promova hidratarea corpului după exerciții.
Recomandat pentru a evita crampele musculare, este, de asemenea, o băutură diuretică care ajută la eliminarea toxinelor: proprietăți interesante pentru sportivii care practică culturismul.
Apa de cocos, o sursă de beneficii naturale
Bun pentru sport, acest produs sănătos și natural are o compoziție nutrițională 100% sănătoasă: aport scăzut de calorii și conținut redus de zahăr și grăsimi.
Cât de mult să bei? Depinde de gusturile și nevoile individuale ... cu o compoziție de 95% apă, este o alternativă naturală la băuturile energetice și izotonice și nu există riscul de a le consuma zilnic.
Apa de cocos in toate formele sale
Derivată din nuca de cocos încă verde, care nu a suferit nicio modificare, apa de nucă de cocos poate părea puțin fată. Pentru cei care îl consumă regulat și care ar dori să varieze plăcerile gustative, există versiuni aromate: mango sau ananas, alegerea este a ta! Puteți folosi, de asemenea, un pic de ghimbir sau lămâie pentru a spori gustul delicat. In cele din urma, veți găsi pe piață apă de cocos cu proteine adăugate.
Băutura de detoxifiere la modă
Utilizată de secole în țările tropicale, apa de cocos este acum în creștere!
Micile sale brichete pot fi găsite în toate supermarketurile, iar vânzările lor continuă să crească. Fie înainte sau în timpul sportului, ca parte a unei diete sau pur și simplu ca un calmant al setei, există întotdeauna un motiv bun pentru a încerca apa de cocos și a-i aprecia virtuțile.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.