L; cel mai uscat om din lume Toutelanutrition

Cunoașteți modelul Fitness Helmut STREBL? Acest bărbat de 45 de ani are darul de a rămâne între 4 și 5% din „grăsimea corporală” tot timpul anului!

Helmut STREBL: CV-ul său

A început să se antreneze acasă la 12 ani și s-a alăturat primei sale săli de sport la 16 ani (mai mult de 30 de ani de culturism pe numele său).
El cântărește 91 kg pentru 1,90 m și se antrenează șase zile pe săptămână.

Antrenament și dietă

Helmut lucrează în principal în superseturi, serii lungi (8, 12 sau chiar 20 de repetări) și joacă mult cu porțiile sale de carbohidrați pentru a-și controla „grăsimea corporală” pe tot parcursul anului.
El are capacitatea, prin gestionarea dietei sale și a programului său de culturism, de a rămâne uscat tot timpul anului.

---