Pectina de mere te face să pierzi în greutate
Cele mai bune produse pentru slăbit !
Mărul este un fruct foarte nutritiv care conține o gamă de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi carbohidrații, vitamina C, potasiu și 9% din necesarul zilnic de fibre precum pectina. Dieteticienii cred că acest nutrient ar combate în mod eficient obezitatea, dar ceea ce spun studiile ?
Ce este pectina ?
Pectina este un tip de fibre solubile care ajută la captarea colesterolului în intestin, reducând astfel cantitatea de grăsime absorbită în sânge. Se formează apoi o substanță asemănătoare gelului, care încetinește timpul de digestie, permițând în continuare absorbția optimizată a nutrienților potriviți.
Beneficiile pectinei pentru sănătate
Studiile au aratat că absorbția a 15 grame pe zi de fibre va reduce digestia lipidelor, limitând astfel nivelul colesterolului.
De asemenea, pectina poate reduce riscul de cancer de colon și poate preveni tumorile intestinale. Studiul arată că pectina ucide celulele canceroase printr-un proces numit apoptoză.
Pectina de mere poate fi, de asemenea, benefică pentru pacienții cu diabet zaharat. Consumul unei diete bogate în fibre solubile poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.