L; Conserve de ananas te fac sa slabesti Blogul
Scufundate într-un sirop dulce, inelele de conserve din ananas conțin 82 de calorii la 100 g contra 50 de calorii ananas natural.
Cu alte cuvinte, este mai bine evita cutia și preferă un fruct proaspăt și organic care te va ajuta să nu te îngrași sau chiar să slăbești dacă ești la dietă.
Conserva de ananas nu te face sa slabesti
Contrar credinței populare, ananasul în general nu te face să slăbești miraculos. Conține bromelaină, dar această enzimă atacă proteinele și nu grăsimile. Dacă ananasul ajută la slăbit, acest lucru se datorează faptului că este bogat în fibre care favorizează eliminarea.
Prin urmare, este un fruct ales ca parte a unei diete bogate în proteine. Ananasul face parte din nutriția ta, dar ferește-te de capcana conservelor, deoarece ananasul conservat conține de două ori mai multe calorii decât ananasul proaspăt.
Cum să mănânci corect ananasul natural ?
Există o multitudine de modalități de a consuma ananas: în suc, în sorbet, așa cum este sau chiar în prăjiturile de iaurt sau preparatele sărate. Este excelent în sorbet asociat cu lămâie și nucă de cocos rasă. Rețeta este foarte ușoară, mai ales dacă aveți un dispozitiv precum thermomix care se ocupă de pregătirea tuturor.