L; dieta anti-acnee # 1 Testul; Smoothies
"Esti ceea ce mananci"
Ceai Proverb Yogi (am și alții, dacă îți place).
În 14-15 luni de viață a acneei, am testat o mulțime de lucruri: dermato, cosmetice de farmacie, cosmetice asiatice, stratificare, „cosmetice lente” (chiar dacă nu eram foarte bun în materie de lent, recunosc) și în cele din urmă cosmetice naturale . La mine, ultimele au funcționat cel mai bine (și apoi este mai ieftin, mai amuzant, mai verde, mai sănătos ...). Așadar, pe măsură ce am primit majoritatea sfaturilor mele de pe blogul Beauté-Pure, despre care vă vorbesc în mod regulat, am început să mă gândesc că poate merită recitit sfaturile ei. Mai ales cele despre mâncare, cele pe care nu prea vrei să le citești la început.
- opriți produsele lactate (pa la revedere Brie de Meaux)
- opriți junk food (la revedere Pizza Parma)
- opriți glutenul (la revedere Banette și cornuri)
- Stop ...
Oricum, vezi ce. Ne spunem „da-da desigur” și trecem la secțiunea „Ce produse să pun pe butoanele mele pentru a le face să dispară?” ".
Dar, în sfârșit ... am început să aplic câteva sfaturi. Pentru orice eventualitate (pentru că tot spun că frumusețea vine din interior, așa că trebuie să fii un pic consistent).
Am renunțat la laptele de vacă (deoarece vacile sunt bogate în hormoni și antibiotice, acesta este adevărul trist pentru copii). Am cumpărat suc de iarbă de orz (un supliment alimentar praf) și am început să iau din nou spirulină dimineața. Am încercat să limitez indicele glicemic al alimentelor mele (nu prea mulți cartofi, orez alb etc.).
Până atunci, încă mergea.
Apoi am cumpărat cartea despre care îți spuneam deja aici: The Real Guide To Flawless Skin (în 4 săptămâni). Mi-am spus asta în cele din urmă, 4 săptămâni nu au fost mult . Că a meritat să încerc. Sunt oameni care iau 6 luni de antibiotice pentru a scăpa de coșuri, m-am stricat în cosmetică și am fost enervat de coșurile mele de un an, pot urma o dietă (echilibrată întâmplător) o lună, nu? Luându-l ca test, ar putea fi chiar distractiv.
Așa că aici am rămas cu cartea mea.
Conceptul: Pielea elimină ceea ce organele nu au reușit să gestioneze, așa că prin adoptarea unei diete anti-acnee le facilităm munca și pielea nu mai trebuie eliminată. Dimpotrivă, aducând lucruri bune în corp, vom avea o piele frumoasă, un ten proaspăt (ochi duri și păr strălucitor). De asemenea, evităm crearea unui mediu inflamator având o dietă adecvată.
principiile principale de urmat timp de 4 săptămâni nu m-a surprins și nu m-a speriat în mod nejustificat, a răsunat o mulțime de lucruri pe care le citisem la Emanuelle de Frumusețe-pură, asa de.
* Opreste-i lactate, cu excepția din când în când a brânzei de capră nepasteurizate din fermele mici (locuiesc la Paris, deci cu alte cuvinte: opriți produsele lactate)
* Consumați numai carne și pește organic și nu la toate mesele (da, pentru că dacă laptele de vacă este plin de hormoni, bine și vaca, nu-i așa) (și încercăm, de asemenea, să ne reechilibrăm sistemul hormonal, care se potrivește pentru că avem acnee potențial hormonală)
* Creșteți semnificativ consumul de legume verzi, adică consumați legume verzi cu fiecare masă (și Smoothies verzi, așa cum am văzut deja).
* MonitorizațiIndex glicemic alimentele pe care le consumăm (deoarece conținutul ridicat de zahăr din sânge provoacă dezechilibre și, prin urmare, acneea produce o versiune scurtă).