Post - Detox post - Post și drumeții - Doctissimo
Ele înfloresc în cele patru colțuri ale Franței. „Cursuri” de post și drumeții destinate detoxifierii corpului tău. Prin deosebire de postul terapeutic, acestea sunt mai presus de toate o oportunitate pentru participanți să reînvețe cum să-și asculte corpurile. Cui sunt destinate? Ce sunt ei? Cum să le asigurați seriozitatea? Măriți aceste cursuri prin mărturiile curierilor și organizatorilor.
"Simt că am redevenit o pagină goală. Orice lucru pe care îl reimprim ca obicei alimentar va fi o amprentă. Alegerile alimentelor pe care le consum au devenit, prin urmare, foarte importante." Laurence 1 tocmai s-a întors de la o săptămână de detoxifiere în Vercors. Timp de cinci zile, a postit și a mers într-o structură care întâmpină aproximativ douăzeci de oaspeți la spa în fiecare săptămână. Această ofertă atrage din ce în ce mai mulți adepți, de la directori dornici să ia o pauză de la programul lor supraîncărcat până la cei care se grăbesc dornici să reînvețe cum să-și asculte corpurile.
Principiul: abțineți-vă de la orice aliment solid timp de câteva zile (durata variază în funcție de centru) și fiți mulțumiți cu aporturi lichide (suc de fructe diluat, bulionuri, ceaiuri de plante), în timp ce exercitați o activitate fizică sub formă de drumeții. "Curii noștri sosesc sâmbăta. Au un interviu cu un naturist care va stabili programe personalizate", explică Thomas Uhl, fondatorul La Pensée sauvage, un centru care a întâmpinat-o pe Laurence pentru primul ei post2. „Apoi, următoarele cinci zile au loc în același mod: o trezire ușoară cu o sesiune de yoga, o drumeție de 6 până la 15 km în funcție de aptitudinea fizică, ateliere de gătit sau meditație pentru cei care o doresc, bunăstare sau tratamente terapeutice. Cu osteopați și seri tematice despre detoxifiere și sănătate, medicină chineză, recuperarea alimentelor după post ... ", continuă el. Și mesele din toate astea? Un „mic dejun” pe bază de suc de fructe diluat, ceai de plante și bulion și un mic bulion la „cină”.
Postul de detoxifiere: multiple obiective și așteptări
O vindecare drastică, dar pe care participanții se angajează cu mult entuziasm și multiple obiective. „Luminează-ți corpul”, „purifică-te” de toxine, „dobândește o relație mai sănătoasă cu mâncarea”, „ia o pauză”, „ascultă senzațiile corpului tău” 3 ... mărturiile sunt variate. Pentru Laurence, a fost vorba de „ștergerea” tratamentelor medicamentoase prelungite în urma unei hernii de disc duble. "Încă luam un medicament antiinflamator cu o zi înainte de vindecare. Am reușit să-l opresc în timpul stagiului, dar am avut ședințe de osteo care m-au ajutat. Astăzi, am o durere care revine, dar nu vreau să iau alte medicamente. Îmi spun că servesc drept semnal de alarmă pentru a se relaxa și a se odihni ", descrie ea.