L; eleutherococcus, această rădăcină care dă un impuls
Iarna este un moment bun pentru a descoperi alimente stimulante și revitalizante. Deseori supranumit ginseng siberian sau rus, Eleutherococcus are virtuți excepționale: performanță fizică și intelectuală crescută, sistem imunitar stimulat, întărirea corpului în timp ... Acest arbust din Siberia te va face să petreci o iarnă sănătoasă. !
eleutherococcus este un arbust găsit în ținuturile Siberiei și nordul Chinei. „ tufa diavolului "sau" ginseng siberian După cum se numește uneori, provine din aceeași familie ca ginseng, dar nu din același gen botanic. Mai mult, tolerează climă rece mult mai bine decât „vărul” său.
Eleutherococcus, rădăcină anti-oboseală
Tulpinile sale sunt destul de subțiri și moi la atingere. Dar nu vă lăsați păcăliți: arbustul are și spini! Florile sale sunt violet și galben-verzui. Fructele sale arată ca fructe de padure negre, cărnoase.
Acestea sunt mai ales rădăcini de eleutherococcus care sunt utilizate pentru virtuțile lor terapeutice. Se poate întâmpla ca și frunzele să fie folosite, dar acest lucru este mai rar.
Chinezii cunosc și folosesc rădăcina eleuterococului de peste 4.000 de ani. Astfel, în medicina tradițională, este utilizată în special pentru a ajuta persoanele în vârstă să rămână în stare bună de sănătate.
Virtuți anti-oboseală validate de OMS
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Comisia E a Ministerului Sănătății din Germania (comitetul științific care a validat utilizarea terapeutică a 254 de plante) recunoaște proprietățile stimulante și anti-oboseală ale eleuterococului. Cele două autorități sunt de acord că rădăcina acționează ca un tonic, stimulând corpul în caz de oboseală sau dificultăți de concentrare.
Efectele eleuterococului asupra corpului
Rădăcina eleuterococului are în principal 3 efecte.
Efectele adaptogene ale eleuterococului
Spunem despre o plantă că este adaptogen atunci când îmbunătățește rezistența corpului la stres prin acțiunea sa de reglare asupra organelor sau asupra funcțiilor fiziologice.
Eleutherozidele, substanțe conținute în plantă, au aceleași priorități ca și ginsenozidele conținute în ginseng, care dau rădăcinii eleuterococului efectele sale. Cele două cele mai abundente sunt eleuterozide E și B.
Efectele ergogene ale eleuterococului
Acesta este unul dintre motivele pentru care Eleutherococcus este popular printre sportivi. Rădăcina are într-adevăr capacitatea de aîmbunătăți performanța fizică și rezistența. De asemenea, facilitează o recuperare mai bună după efort.