Recenzie de carte; Post vegan; sus - Elisabeth Fischer gătește

Postul vegan - cum ar trebui să funcționeze?

„Cartea Elisabeth Fischer este răcoritoare pentru inimă - mai ales atunci când sunteți ostil oricărei diete. Dacă sunteți unul dintre acei oameni supraponderali care suferă de foame și atacuri de panică la menționarea cuvântului „dietă”, puteți fi ajutat. Cu această carte de bucate fabuloasă îți poți schimba dieta fără să mori de foame niciodată. ... aici întregul text

postări similare

Tigaie orientală cu pește broccoli

Pentru 2 porții 400 g broccoli, flori mici 1 lingură ulei de măsline sare 2 - 3 cățele de usturoi, felii subțiri 300 g cod, bucăți mici ¼ linguriță coriandru, zdrobit ¼ linguriță chimen (chimen), coajă zdrobită de ½ lămâie 2 - 3 linguri suc de lămâie Ardei Acoperiți broccoli într-o sită cu abur în aproximativ 4 minute, ferm până la mușcătură [...]

Tofu de sherry cu susan cu legume cu lămâie

Pentru 2 porții 100 ml suc de struguri albi, suc de mere, sherry sau vin alb 4 linguri sos de soia 1 lingură ulei de susan prăjit 1 lingură ghimbir proaspăt, chili fin ½ linguriță amidon de porumb 10 linguri ulei 200 g tofu natural, cuburi mici 1 lingură suc de struguri de susan prăjit (sherry), Se amestecă bine sosul de soia, ghimbirul, ardeiul iute și amidonul de porumb. Ulei într-o tigaie acoperită [...]

Iaurt de vanilie cu sos de zmeură și banane

Pentru 4 porții 400 g iaurt ¼ linguriță vanilie, ground mango măcinat, cuburi mici de sos 100 g zmeură (dezghețată) 1 banană coaptă, felii 1 vârf de vanilie, măcinat 1 vârf de scorțișoară, iaurt măcinat și vanilie amestecați împreună. Pentru sos, piureez fin zmeura, banana, vanilia și scorțișoara cu blenderul. Aranjați iaurtul în porții. Pune deasupra sosul de zmeură și banane, cu [...]

---