L; hrana, factor esențial al practicantului; Arte martiale; Centrul Thiêu Lâm

Alimente

este un factor strategic în viața unui sportiv

și nu exclude domeniul

.Acesta joacă un rol evident în îmbunătățirea performanței, dar nu se aplică doar studenților

Arte martiale;

un stil de viață mai bun, pentru o persoană obișnuită, este la fel de important.

Alimente

a practicantului de

Arte martiale

diferă cu greu de ale tuturor. Mai presus de toate, trebuie să fie mai bine compus, ingerat la momentul potrivit și în cantități mai mari, având grijă să recompună pierderile de apă și săruri minerale prin transpirație.

factor

Glucidele (pastele, cartofii etc.) sunt combustibilul de bază pentru mușchi și trebuie ingerate în cantități mari, în mod regulat în timpul antrenamentelor și cu câteva ore înainte de competiții.Arte martiale (cu trei sau patru ore înainte). Aveți grijă, ar trebui să preferați întotdeauna zaharurile lente conținute în paste și alimentele cu amidon decât zaharurile rapide din produse de patiserie și băuturi zaharate.