Motivul pentru care nu slăbești
Lungimea articolului: 1000 de cuvinte/Timp de citit: 4-6 minute
90% din timp, există un singur motiv pentru care nu slăbești.
Respectarea dietei este cel mai important factor în atingerea obiectivului dvs. fizic.
Respectarea dietei la scrisoare și renunțarea este cheia succesului.
Problema este că oamenii visează la o pastilă magică, o dietă care îi va face instantaneu să piardă în greutate fără a depune un efort minim. Ideea de a face același lucru din nou și din nou, zi de zi, timp de câteva săptămâni, nu este un vânzător.
Când coperțile revistelor prezintă stele de fitness cu 6% grăsime corporală, umeri proeminenți, mușchi trapezioși supradimensionați, cu o oală de proteine în mâini ... EUREKA! Au găsit suplimentul minune care îi va transforma.
Ideea de a merge încet, de a face lucruri banale, în același mod, în fiecare zi, nu este atrăgătoare. Suntem atrași de lucrurile care strălucesc, lucrurile ușor de obținut, sunt în natura noastră.
Rezistați acestui îndemn și veți economisi deja timp prețios și probabil bani.
De fapt, soluția minune, fără a menționa utilizarea anumitor droguri ... este consecvență și perseverență.
Dieta și antrenamentul dvs. vă aduc rezultate numai dacă continuați să le urmați ....
Altfel este imposibil.
Acesta este motivul pentru care modul în care le organizați este esențial și ar trebui să fie principala dvs. preocupare.
Antrenorii care își cer clienții - să facă o mulțime de circuite, 6 zile pe săptămână, 10 exerciții pe sesiune ... Toate acestea oferindu-le o dietă cu 2000 de calorii - sunt, în general, surprinși să vadă clienții lor eșuați și renunță după 3 săptămâni.
1. Dacă dieta ta îți face viața dificilă, nu este cea potrivită.
Majoritatea oamenilor cred că atingerea unor niveluri scăzute de grăsime corporală necesită o dietă strictă și severă, care ne privește de toate plăcerile culinare.
Acest lucru este greșit ... Și aș adăuga chiar că inversul este de fapt preferabil.
Dieta ta TREBUIE să fie plăcută, mai ales uscată, dacă vrei să ai vreo șansă de succes.
Mâncarea pe care o consumați, ora din zi și numărul de mese sunt importante pentru a face această aventură mai ușor de întreținut.
Folosesc post intermitent cu majoritatea clienților mei și cu mine, pur și simplu pentru că această metodă oferă simplitatea și efectul dorit în acest timp.
Reduce foamea, vă oferă posibilitatea de a mânca deliciile regelui, crește arderea grăsimilor și reduce numărul de mese de pregătit ...
Pe lângă post, aleg mereu alimente care au un indice de sațietate ridicat. Mancare care iti umple stomacul si te tine plin ore in sir. Cartofii, cartofii dulci, cafeaua, merele și legumele ... toate au un efect dorit asupra poftei de mâncare.