L; hrana ideală pentru dinții de beton
actualizat la 20 mai 2016
Datorită dinților, tăiem, tăiem și eliberăm arome nebănuite care seduc palatul și mintea.
Pentru ca aceștia să își mențină sănătatea și să ne permită să ne bucurăm de multe plăceri gastronomice pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să li se ofere o dietă adecvată și echilibrată. A avea o dietă bună este condiția sine qua non pentru prevenirea cariilor, distrugerea smalțului și a altor neplăceri orale, precum îngălbenirea.
O gamă largă de meniuri pentru a ne îngriji dinții
Iată o știre pentru gurmanzi: nu există alimente care sunt interzise fundamental în dietă.
Mai degrabă, cheia pentru menținerea sănătății dinților constă în combinația de substanțe pe care alegem să le preparăm, precum și în obiceiurile noastre alimentare și de igienă dentară. O dietă echilibrată răsună cu acest principiu fundamental: ar trebui să mâncați totul, în cantități rezonabile și la ore regulate.
Nu mai gustati! Acest obicei prost este dușmanul zâmbetului nostru. Aceste pofte irezistibile ne determină să optăm pentru alimente care sunt înghițite rapid, neprăjite, deseori bogate în zaharuri, creând un mediu acid pentru gură. În plus, în afara meselor, producția de salivă este mai puțin importantă, ceea ce creează un risc suplimentar de apariție a cariilor, deoarece eliminarea reziduurilor este mai lentă decât în perioada normală a prânzului.
Lista „gri” a alimentelor corozive pentru dinții noștri
Cu toate acestea, această mare libertate se confruntă cu câteva limite.
În viziunea stomatologilor și a tuturor mamelor cărora le pasă de quenoturile heruvimilor: zahărul! Întocmită ca o comandă, interdicția asupra dulciurilor ar trebui pusă în perspectivă. Nu toate zaharurile sunt mortale pentru dinții noștri, chiar dacă sunt sursa unui număr bun de bacterii care se cuibăresc între incisivii noștri, caninii sau molarii noștri.
Cele mai periculoase sunt zaharurile rapide, adică cele care conțin zaharoză. În general, este întotdeauna cel mai bine să consumăm zahăr la masa, astfel încât alte alimente să compenseze aciditatea glucozei și să se activeze apărările noastre salivare. Pe de altă parte, nu are rost să încercăm să eliminăm toate urmele de glucoză din dieta noastră: provocarea este imposibil de îndeplinit, deoarece este prezentă în majoritatea alimentelor pe care le consumăm.