L; influența greutății asupra performanței de alergare Azur Olympique Charenton

asupra

Influența greutății asupra performanței (Articol extras din paginile http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html)

Pierderea în greutate economisește incontestabil timp, proporțional cu nivelul alergătorului, greutatea sa inițială și distanța de concurs. (Acest articol nu abordează problema greutății sănătoase sau cum să vă reglați greutatea)

Excesul de greutate este mai presus de toate masa de grăsime în exces în raport cu greutatea medie a unei persoane pe parcursul mai multor zile, excluzând variațiile care pot apărea de la o zi la alta și legate, de exemplu, de mâncare sau „antrenament”. Procentul de grăsime este modalitatea de a măsura excesul și potențialul de optimizare pe care îl puteți avea în vedere;