L; Keanu Reeves antrenament original pentru John Wick 3

Keanu Reeves revine cu un al treilea opus John Wick în cinema. Pentru a juca rolul asasinului, actorul în vârstă de 52 de ani a trebuit să se antreneze într-un mod cu totul special.

Este unul dintre cei mai tari actori de filme de acțiune de la Hollywood chiar acum. Keanu Reeves revine în al treilea capitol al lui John Wick intitulat Parabellum pe 22 mai. Și, ca de obicei, pentru a-și putea îmbrăca costumul de asasin, actorul a trebuit să-și pregătească corpul pentru cascadorii.

Un antrenament cu greutate redusă sau deloc

Cu toate acestea, John Wick nu mai are 20 de ani și nici Keanu Reeves. La vârful celor 52 de ani, actorul a trebuit să găsească o abordare complet diferită a antrenamentului. Desigur, nu el, ci antrenorul său personal a fost responsabil pentru construirea unui program pentru el, bazat pe lucrul cu benzi de rezistență (sau benzi elastice).

Benzile elastice permit lucrul mușchilor, evitând în același timp rănirea articulațiilor, spre deosebire de greutăți, care cu greutatea ne pot răni uneori coatele, umerii și genunchii. "A fost mai mult să nu mă rănesc. A trebuit să fac cel mai eficient și mai sigur program posibil", a declarat antrenorul Patrick Murphy pentru MenHealth.com. În plus, benzile permit lucrul la faza negativă a mișcărilor, deoarece este vorba de a nu elibera elasticul dintr-o dată.

---