L; nutriție pentru o sănătate optimă (format PDF) prin Payfacile

Mancare pentru o sanatate optima

Bolile civilizațiilor (boli cardiovasculare, diabet, alergii, intoleranțe alimentare, boli autoimune etc.) sunt din ce în ce mai frecvente. Ordonanțele pentru alimentația sănătoasă sunt din ce în ce mai numeroase și adesea contradictorii, până la punctul în care este foarte dificil de navigat. Pentru sănătatea noastră, putem mânca alimente la întâmplare sau numai alimente care ne fac fericiți sau ar trebui să facem alegeri adaptate funcționării biologice și stării corpului nostru? Alegerile alimentare nu ar trebui să ascundă faptul că alimentația sănătoasă este un lucru complex care trebuie luat în considerare în întregime. În timp ce elementele de bază ale alimentației sănătoase sunt comune tuturor, nu toată lumea se află în același punct. Toată lumea trebuie să se însușească asupra dietei și să își adapteze comportamentul pentru a atinge echilibrul care îi promovează cel mai bine sănătatea. În această carte, autorul oferă o abordare inovatoare a dietei, astfel încât fiecare să își poată stabili dieta optimă. Se subliniază dieta corectă, importanța capitală a unei bune digestii și relația noastră cu mâncarea ...

Autor: Dr. Raphaël Perez

Ediția Lanore. 2014

167 pagini, format PDF

pentru

Partea 1 Alimente

Capitolul 1 Diferitele tendințe alimentare majore