L; presopunctura, o tehnică tradițională de masaj

Presopunctura este considerată terapie manuală. Derivat din medicina tradițională chineză, implică stimularea unor zone și puncte specifice ale corpului uman numite puncte de presopunctură. De 5.000 de ani, presopunctura a fost folosită pentru a oferi ameliorare de la durere, calmarea tensiunii nervoase, reechilibrarea corpului și pentru a slăbi. În acest articol, vă invităm să descoperiți istoria, beneficiile și practica presopuncturii.

• 1 Introducere în presopunctură
  • 1.1 Definiția și originea acestei tehnici
  • 1.2 Avantajele și avantajele presopuncturii
  • 1.3 Contraindicații ale presopuncturii
• 2 Punerea în practică a presopuncturii acasă
  • 2.1 Puncte de presopunctură notabile
  • 2.2 Tratamente pentru durerea comună
    • 2.2.1 Ameliorează durerile de spate
    • 2.2.2 Ameliorează durerile de cap
    • 2.2.3 Eliberați gâtul rigid
    • 2.2.4 Ameliorează boala de mișcare
    • 2.2.5 Ameliorează durerile abdominale
    • 2.2.6 Fito-presopunctură

Prezentare generală a presopuncturii

Definiția și originea acestei tehnici

Presopunctura a apărut acum 5.000 de ani și este una dintre terapiile derivate din medicina tradițională chineză. Practica acestei terapii manuale apare pentru prima dată în colecția Huang Di Nei Jing, cea mai veche lucrare de medicină tradițională chineză. Presopunctura este stimularea manuală a punctelor de energie sau a punctelor de presopunctură pentru a reechilibra energia care curge prin corp. Într-adevăr, chinezii au descoperit de-a lungul anilor că anumite zone și puncte specifice ale corpului pot avea repercusiuni asupra durerii sau asupra funcționării organelor interne. Treptat, tehnica s-a răspândit. În timp ce presopunctura este adesea comparată cu acupunctura, aceasta se efectuează fără ace (de aici și celălalt nume de „digitopunctură”). Această terapie manuală se bazează pe principiile fundamentale ale medicinei tradiționale chineze: cele 5 elemente, Yin și Yang, și meridianele și punctele de presopunctură

La fel ca toate ramurile medicinei tradiționale chineze, presopunctura respectă Legea celor 5 elemente care explică modul în care energia curge prin corpul nostru: lemn, foc, Pământ, metal și apă. Dacă suntem cu toții alcătuiți din aceste 5 elemente, predomină doar unul. Fiecare element corespunde unei culori, unui anotimp, unui sens, unei dispoziții sau unui sentiment care ne definește. Presopunctura se bazează și pe Yin și Yang, 2 forțe opuse și complementare care se atrag și se resping constant. Acest echilibru creează astfel o Energie Vitală numită Chi sau Qi. În corp, unele organe sunt Yin (ca rinichii), iar altele sunt Yang (ca stomacul). Atunci când aceste forțe nu mai sunt echilibrate, este necesar să se stabilească un diagnostic precis al sursei acestui dezechilibru pentru a acționa asupra punctelor de presopunctură corecte. În cele din urmă, presopunctura se bazează pe meridiane: 12 canale de energie care trec prin corpul nostru și în care Chi circulă. Trec prin 6 organe (Yin) și 6 viscere (Yang):

• Lung (Yin) - Intestin gros (Yang)
• Stomac (Yang) - splină (Yin)
• Heart (Yin) - Intestin subțire (Yang)
• Vezica urinara (Yang) - Rinichi (Yin)
• Maestrul inimii (Yin) - Încălzitor triplu (Yang)
• Vezica biliară (Yang) - Ficat (Yin)

Avantajele și avantajele presopuncturii

Prin reechilibrarea Chi și stimularea anumitor meridiane, presopunctura își propune să îmbunătățească o stare fizică, emoțională sau mentală. Este indicat cel mai adesea în:

• gestionarea stresului: prin depășirea blocajelor, presopunctura relaxează, combate stresul și promovează bunăstarea generală. Ajută la calmarea tensiunii nervoase și recâștigarea clarității mentale;
• întărirea sistemului imunitar: Prin facilitarea circulației și întărirea Chi, presopunctura tinde să îmbunătățească sistemul imunitar. Stimularea anumitor puncte ajută astfel la neutralizarea energiei negative pentru a preveni anumite afecțiuni;
• dureri de spate: datorită posturii slabe, leziunilor, tensiunii mari ... Chi circulă prost, provocând un dezechilibru energetic în spate. În acest caz, presopunctura va elibera tensiunea și va reactiva fluxul de energie vitală;
• Echilibru emoțional: presopunctura poate fi de mare ajutor pentru persoanele care suferă de anxietate, fobii, depresie sau au experimentat șoc emoțional. Terapia manuală tinde să reechilibreze starea emoțională a persoanei;
• performanță îmbunătățită: stimularea anumitor meridiane ajută la prevenirea leziunilor la sportivi, la întărirea rezistenței fizice sau la îmbunătățirea recuperării.

---