L; scrimă pentru a slăbi, este eficient Blogul

scrimă

„Îmi iau gardul pentru a slăbi” nu este ceva obișnuit. Cu toate acestea, acest sport ar beneficia de a fi cunoscut celor care își urmăresc linia. Concentrare, acțiune și înveliș: trei cuvinte cheie care fac din garduri o disciplină de slăbire. Descoperiți avantajele acestei arte elegante pe linie.

Ce este gardul ?

Scrimele sunt un sport de luptă care combină viteza și grația. Spre deosebire de box sau lupte, acesta nu este un sport de contact. Deci, puteți practica în mod regulat scrima fără a vă răni. Înarmați cu o sabie, folie sau sabie, luăm aerul lui Zorro către a arde calorii.

Scrimele funcționează pentru a construi mușchi, agilitate și viteză, promovând în același timp încrederea în sine.

Scrimă pentru a slăbi

Nu este un secret: practicarea sportului în timpul unei diete ajută crește pierderea în greutate. Împrejmuirea nu este printre cele mai eficiente sporturi pentru a slăbi dar rămâne bine clasificat. Într-adevăr, o oră de lupte de cavaleri arde în jur de 350 kcal. În comparație, mersul rapid (în jur de 7 km/h), tenisul sau baschetul pot arde atât de multe calorii. O oră de box sau jogging arde cam dublu.