L; spanac; Gătitul bebelușului 👼

mult timp

„Mănâncă spanac, te face să crești mai înalt! „Această legumă este plină de idei, dar și plină de mâncare pentru bebeluși! Iată câteva informații pentru a vă face să doriți să gătiți spanac pentru dvs. și copilul dumneavoastră.

Avantajele spanacului:

Cu toții avem în vedere imaginea lui Popeye și a tabloului său de spanac, despre care se știe că este bogat în fier și îi oferă celebrul său biscotos. Dacă această bogăție de fier a fost într-adevăr doar un mit, spanacul are încă câteva beneficii prețioase pentru sănătate! Planta din familia Chenopodiaceae, spanacul este una dintre cele mai ușoare plante, fiind în același timp sățioasă și stimulează tranzitul intestinal: de aceea a fost poreclită de mult timp „mătura stomacului”.

Proprietăți:

Bogat în vitamina B9, spanacul este un aliat major pentru creșterea bebelușului. Vitamina B9 este, de asemenea, un atu important în timpul sarcinii, protejând împotriva anumitor riscuri de malformație. Spanacul oferă și fibre și este plin de minerale și vitamine C și E care protejează organismul împotriva îmbătrânirii celulare și previn anumite patologii.