L; tendință sănătoasă sau adevărată revoluție alimentară Totul este politic
Blog de societate, feminist și de cultură pop
DE ASEMENEA AICI:
Categorii
Abonați-vă la blog
În aceste zile, apropo, este din ce în ce mai mult moda pentru „sănătos”, înțelegeți, tot ceea ce atrage „sănătos”. Din ce în ce mai mulți oameni încearcă organic, chiar dacă este ocazional, adoptă fructe și legume (5 pe zi, da!), Se întreabă despre compoziția și originea mâncării și chiar încearcă câteva rețete „vegane” din curiozitate. Cred că este bine, acești oameni care se deschid puțin mai mult, încearcă să aibă un ochi critic asupra a ceea ce înghit zilnic. Sunt unul dintre ei, iar părinții mei mă acuză că sunt un huid/verde care își petrece timpul dând lecții, dar încerc să fac progrese cât de bine pot, într-o atmosferă familială care nu se pretează neapărat (așa cum faceți dumneavoastră . 'va înțelege acum). Pe lângă asta, ne apucăm și de sport, ne mișcăm, testăm alergarea și construirea mușchilor, lucruri la modă precum HIIT, pilates și sala de sport suedeză sau chiar yoga. Este o lume nouă înaintea noastră. La revedere cultul slăbiciunii și al sfaturilor pro-ana, acum femeile vor să se simtă bine cu ele însele, cu mintea lor, fără să se înfometeze.
Deja, avertizez: nu-mi pasă ce mănânci zilnic, ce faci ca activitate sportivă (chiar dacă este aproape de zero). Sincer, ca să-mi iau gândurile că mănânci puțin la prânz („nu mănânci nimic”, „te vei îndrăgosti de mere” bla bla), nu voi critica farfuria vecinului. Nu-mi bat joc de fetele care se plâng de greutatea lor și continuă să mănânce ca 4, pentru că înțeleg cât de greu și de complicat este să faci schimbări, să te ții de ele, să găsești voința. Pe scurt, practic, până când nu mi se cere părerea/sfatul, nu spun nimic, indiferent ce cred, pentru că consider că fiecare își conduce barca după bunul plac. Chiar dacă asta înseamnă să fumezi un pachet pe zi și să te faci kebab în fiecare seară. Și atunci nu sunt aici să vă țin sincer, nu sunt mama voastră (și chiar dacă aș fi, cred că de la o vârstă, sunteți suficient de mare ca să știți ce faceți), nu vă cunosc, Nu știu nimic despre viața ta, așa că pe scurt: silueta, dieta ta, stilul tău de viață depind de tine. Point bar, mulțumesc, la revedere.
Este o tendință da, să nu spunem contrariul. Este o modă, arată, este un lucru care are vântul în pânză, toată lumea merge după mica rețetă pe Pinterest, programul „Bikini Body Guide” sau „Top Body Challenge” pentru a ne ajuta să intrăm în sport într-un mod eficient și mod durabil. Magazinele sportive nu au fost niciodată atât de pline de articole diverse și variate pentru a se îmbrăca „la modă”, iar branduri precum Mango și H&M își lansează chiar gama de îmbrăcăminte special pentru sport. Se întâmplă un lucru real, da, și toată lumea face acest lucru, fiecare are rezoluțiile sale, dorința de a reuși, obiectivele. Doar pentru o dată ni se promite să o luăm ușor, să nu vă riscăm sănătatea, să nu ne încurcăm. Se schimbă puțin, simțim că avem mai puțină presiune, ne simțim mai puțin judecați, așa că mergem cu motivația de două ori.
Pentru unii, este în regulă ...
Și pentru alții nu.
Gata, unii încep să se dezamăgească. Li se promisese că se vor simți frumoși, dinamici, că vor avea un corp tonifiat și iată-i cei care nu ajung la sfârșitul dorințelor lor. Oamenii sunt surprinși, sunt dezamăgiți, nu înțeleg. A cui este vina? Și stau acolo, cu brațele încrucișate, puțin uimit ... Nu au trecut ani în care spunem că 90% dintre oameni nu reușesc să țină o dietă ?
Deci, în mod concret, eu, astăzi, vreau să vă explic ce este puțin greșit în relația dvs. cu această modă „sănătoasă”, astfel încât să nu poată funcționa:
1) A crede este bine. Cred cu adevărat că este mai bine.
Toată lumea este acolo pentru a vrea să fie liniștitoare „dar nu, nu urmez o dietă, fac o reechilibrare a alimentelor”, „dar nu, ceea ce vreau sunt schimbări pe termen lung, un nou mod de viață”. Asta vă promitem. Din momentul în care decideți să îl integrați în viața voastră, trebuie să țineți cont de acest impact și să lucrați la el. Chiar vrei să reechilibrezi mâncarea? Perfect. Așadar, nu trece de la o pizza cu patru brânze de două ori pe săptămână la o salată mixtă în fiecare zi. Mâncăm de trei ori (minim) pe zi, este o activitate recurentă în zilele noastre. Mancarea ? Îi vedem peste tot. În frigiderul său, dulapurile sale, la televizor, pe internet, pe Instagram și așa mai departe. Mâncarea este în creierul tău tot timpul. Mai bine, îți hrănește creierul. Înțărcarea peste noapte, chiar dacă este pentru sănătos, nu este bine. Da, pentru corpul tău, este bine. Pentru mintea ta, mai puțin. Nu ești supraomenesc, ești om. Deci, înainte de a schimba totul, facem schimbări încetul cu încetul.
Dacă îmi citești primele articole din secțiunea „Sănătos”, nu mai ai secrete: am slăbit zece kilograme în 3 ani. A fost foarte mult timp ... dar nu a fost dificil. Dar viața a fost, uneori, care este semnificativ diferită. Și mă voi repeta mereu, dar cred că trebuie să-l ciocnesc în cap: nu m-am decis să renunț la toate „obiceiurile alimentare proaste” într-o clipă. De fapt, sunt la al patrulea an de la acest nou început în viața mea și abia încep să reușesc să limitez produsele lactate și să nu folosesc deloc unt.
Patru ani, oameni buni. Și nu mi-e rușine să o spun. Și ce dacă ? Unde este problema ?
În cele din urmă, nu mai ascunde în spatele unor fraze gata făcute și fii sincer cu tine. Când te hotărăști să începi bine, este important să faci acest lucru: de ce faci toate aceste schimbări în viața ta? Foarte des, primesc un răspuns bine pregătit „Vreau să mă simt mai bine cu mine, mai confortabil, să am încredere în mine”. Ai tot dreptul să simți asta, nimeni nu te poate judeca pe acest subiect și te poate descuraja să încerci să trăiești „mai bine” ar fi o prostie, mai ales când vezi tot ceea ce femeile primesc în față tot timpul la nivelul diktatelor. . Dar acum poate că trebuie să ne adâncim puțin în această întrebare, nu crezi ?
Din nou, vă trimit la articolele mele anterioare în care am încercat să fiu cât mai sincer posibil. Nu aveam nicio dorință să scriu un articol fals, pseudo-miraculos, despre călătoria mea nutrițională și atletică de-a lungul adolescenței și despre viața (actuală) a tinerei mele femei. A fost, de asemenea, un mod de a face bilanț și de a fi sincer cu mine. Mult timp am suferit de AIT și îmi mâncam toate frustrările. Greutatea mea a făcut o mulțime de yo-yoing și am fost într-o spirală nesănătoasă din care era greu de scăpat. După un timp, corpul meu a fost prea obosit de toate rahaturile mele și a trebuit să pun mâna pe mine. Mi-am luat greutatea ca obiectiv al acestei schimbări, încrezător că m-aș simți mai încrezător în mine dacă aș putea să o cobor. Da, TCA sunt peste tot, chiar și atunci când ai motivația reală de a te îmbunătăți.