L-5-hidroxitriptofan (5-HTP) - Compl; mâncare - VIDAL

L-5-hidroxitriptofan (5-HTP) este o substanță pe care corpul o fabrică din triptofan, un aminoacid care se găsește în multe alimente. În organism, este utilizat ca bază pentru fabricarea serotoninei, un mesager chimic implicat, printre altele, în reglarea dispoziției, somnului și apetitului.

compl

În 2012, autoritățile europene de sănătate (EFSA, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară și Comisia Europeană) au comentat anumite afirmații de sănătate ale suplimentelor alimentare care conțin L-5-hidroxitriptofan (5-HTP). După examinarea datelor științifice, au considerat că aceste produse nu pot NU Revendicare:

  • crește abilitățile de concentrare mentală și reduce hiperactivitatea;
  • îmbunătăți starea de spirit;
  • ajuta la controlul greutății prin creșterea sentimentelor de plenitudine.

Aceste afirmații de efect sunt acum interzise pentru suplimentele alimentare care conțin L-5-hidroxitriptofan (5-HTP).

Utilizări și proprietăți ale L-5-hidroxitriptofanului (5-HTP)

Suplimentele alimentare care conțin 5-HTP au fost comercializate mai întâi pentru a le înlocui pe cele care conțin triptofan, care au fost interzise în Statele Unite și Canada din cauza efectelor secundare grave (vezi mai jos). Aceste probleme de toxicitate s-au datorat în cele din urmă unei substanțe contaminante, dar interdicția suplimentelor alimentare pe bază de triptofan este încă în vigoare în aceste țări.

5-HTP este utilizat pentru ameliorarea depresiei ușoare până la moderate, a durerilor de cap cronice, a manifestărilor de anxietate și a fibromialgiei (o afecțiune care combină durerea musculară și simptomele anxietății). De asemenea, se sugerează reducerea poftei de mâncare pentru a slăbi.

Cât de eficient pentru L-5-hidroxitriptofan (5-HTP) ?

Efectele 5-HTP au fost explorate în primul rând în contextul depresiei și durerilor de cap cronice. Aproximativ 20 de studii, care au implicat peste o mie de pacienți, au analizat depresia, iar aproximativ zece, bazându-se pe aproximativ șase sute de pacienți, au explorat efectele sale împotriva durerilor de cap. Din păcate, aceste studii sunt vechi și au folosit metode statistice de calitate slabă, ceea ce le-a făcut imposibil de interpretat.