La 90 de kilograme! Cu o simplă schimbare a dietei, englezii pierd cu greutate cu succes - FOCUS Online
20 de ani, 1,80 metri înălțime, 210 kilograme: Așa ar putea fi descris englezul Jack Towers cu puțin mai puțin de un an în urmă. Mâncarea rapidă, gustările și dulciurile au fost tovarășii săi zilnici de când era adolescent.
El a fost numit „Fat” sau „Fat Jack”. Bullying-ul și frustrarea în timpul școlii au condus Towers din ce în ce mai mult în capcana de kilograme, iar alcoolul a făcut restul.
Actuala sa iubită Lauren, însă, l-a acceptat așa cum era, astfel încât motivația de a pierde în greutate nu a fost dată - pentru că totul mergea de fapt bine.
Dar apoi a existat o experiență cheie care l-a determinat pe bărbatul din Ashford, sudul Angliei, să-și regândească radical dieta peste noapte și să-și urmeze dieta cu succes.
Momentul cheie a fost umilitor
Când Towers s-a dus la cinematograf cu prietena sa într-o seară, a apărut această situație foarte incomodă: „Pur și simplu nu mai puteam să mă încadrez în blestemul loc al cinematografului”, a spus britanicul într-un interviu acordat britanicului „Dailymail”.
Tânărul englez era extrem de jenat de situație - i-ar fi plăcut să se scufunde în pământ.
El s-a prefăcut iubitei sale că nu va fi bine și că ar fi bine să plece acasă. „Știam că Lauren va înțelege adevăratul motiv, dar voiam doar să scap, așa că m-am prefăcut că îi sunt rău. Chiar au fugit la baie de câteva ori ”, a spus Towers.
Descoperirile medicale au adus apoi butoiul la revărsare: „Când medicii mi-au spus că urmează să fac diabet la vârsta de 20 de ani, eram șocat”, continuă el.
Din afecțiune, tânărul a glumit cu medicii: Data viitoare când a venit la cabinet, medicii nu l-ar mai recunoaște.
Turnurile au făcut schimbări radicale în dieta sa
Englezul a șters imediat un lucru din dieta sa: FOOD FAST. Înainte de asta, el cheltuia echivalentul a 5.600 de euro pe an doar pentru fast-food - serviciul de livrare a sunat la ușă cel puțin de două ori pe săptămână.
Towers folosește acum banii mai eficient: cumpără alimente sănătoase, se gătește singur în fiecare zi și își duce mâncarea la lucru - Mealprep este o dietă sănătoasă.
În loc de dulciuri și chipsuri, acum se delectează cu fructe și legume proaspete. El se bazează pe o dietă bogată în proteine și renunță în mare măsură la carbohidrați.
„De când mi-am schimbat dieta și am gătit în fiecare zi, am mai multă energie și mai multă încredere în sine. Tocmai mi-am recuperat viața ”, a spus Towers.
Așa trăiește Jack Towers astăzi
Jack Towers a slăbit 90 de kilograme în primele zece luni și în prezent cântărește doar 120 de kilograme. Se simte mai în formă, mai sănătos și mai liber.
Succesul extrem de slăbit a făcut, de asemenea, relația sa foarte bine: „Am senzația că datorită slăbirii pot pune mai multă energie în relație. Mă simt mai motivat, mai echilibrat și putem face împreună lucruri pe care nu le-am putut face înainte - să mergem la cinema acum este posibil din nou ”, spune el cu un ochi.
Pe lângă schimbarea dietei, Towers a început să facă și exerciții fizice. A început cu exerciții ușoare, și-a avansat pas cu pas - până când poate completa în prezent trei unități cardio pe săptămână.
În mod regulat, își prezintă cu mândrie succesele sale de fitness adepților săi pe canalul său de Instagram.