La ce să mă gândesc; Mănâncă roșu pentru a rămâne verde; decripta; sănătate
Ce să gândești despre „Mănâncă roșu pentru a rămâne verde”
În acest moment, auzim adesea că, pentru a avea o stare bună de sănătate, este necesar mananca rosu. Ce implică acest lucru concret? Cum poate beneficia sănătatea noastră? ?
Mănâncă 5 fructe și legume pe zi, pe care le știm. Dar ceea ce este probabil mai puțin cunoscut sunt beneficiile consumului acestor fructe și legume de culoare roșie.
S-ar părea că într-adevăr acest concept de hrană include doar plante, dar nu și elemente animale, cum ar fi, de exemplu, carnea roșie.
Acest nou mod de a gândi despre dieta noastră a fost prezentat de Dr. Houdret, căruia îi datorăm, printre altele, slăbirea impresionantă a lui Karl Lagerfeld.
Ce culoare să alegi ?
Roșu desigur, dar și toate nuanțele care decurg din roșu: portocaliu, galben, dar și roșu închis până la negru și chiar mov. Așadar, sunt recomandate alimentele care conțin acești pigmenți.
- Galben: ardei galbeni, mango, piersică galbenă, porumb
- Portocaliu: ardei, caise, morcovi, dovleac, pepene galben, portocale, papaya
- Roșu: ardei gras, roșii, varză roșie, cireșe, căpșuni, rodii, zmeură, coacăze, afine, struguri roșii, pepene verde
- Negru: mure, afine
- Nalbă: sfeclă, coacăz negru
- Roz: grapefruit roz
Un pic mai mult gust: condimentele sunt, de asemenea, foarte recomandate: turmeric, boia, schinduf, care sunt, de asemenea, colorate, dar, de asemenea, cardamom. Curry, care este de fapt un amestec de condimente (curcuma ...) este, de asemenea, recomandat.
Ce sunt acești pigmenți și de ce ne fac bine? ?