La ce vârstă să dai bebelușului legume și fructe proaspete Tăiat proaspăt
Publicat: 18/10/2017 11:02:55
Categorii: Știri
Copilul este în creștere și este timpul să introducă legume și fructe proaspete în dieta sa. La ce vârstă să-i dai ?
diversificarea alimentelor de copil este un pas mare! Vom încetini laptele matern sau pulberea și vom trece încet la borcane mici și la un aliment mai variat pentru o bună creștere a bebelușului. El va începe să experimenteze noi arome și noi texturi și se va umple cu valori nutriționale.
Ei bine, totul este bine, dar de unde începem? La ce vârstă ar trebui să îi dai bebelușului tău fructe proaspete? Dar legumele? Crud sau gătit? Iată un adevărat ghid de sănătate pentru bebeluși !
Pas cu pas introducerea legumelor și fructelor în alimentele pentru bebeluși
Între 4 și 7 luni
De la vârsta de 4 luni și după alăptare, puteți introduce și oferi bebelușului dvs. fructe și legume! Dar fii atent, trebuie amestecate. În ceea ce privește legumele, alegem produse cu conținut scăzut de fibre cu gust dulce precum morcovi, praz alb, dovlecei precum dovleacul sau dovleceii, dar și spanacul.
Evitați alimentele ultra-fibroase greu de digerat, cum ar fi varza, anghinarea, napii, roșiile, ardeii, țelina, vinetele ... Acest lucru se datorează faptului că intestinele unui copil mic nu sunt obișnuite și le-ar elimina chiar înainte de a absorbi nutrienții din alimente.
Știi ce vreau să spun.
Pentru legume, le vom încorpora încet în mese, reducem rația de lapte și alternăm oferind terci. Dacă bebelușul nu poate obține legumele, încercați supe de biberon. Asigurați-vă că dați 1 legumă pe zi pentru copilul dumneavoastră.
În ceea ce privește fructele, alegem moi, dulci în mod natural, măr, pere, piersici, caise, banane pentru a zdrobi sau pentru a face în compot. Banana zdrobită pentru bebelușul de 6 luni este cea mai bună! Noi dam 2 până la 3 lingurițe apoi după o lună ajungem cu ușurință la 130g crescând treptat.
Copil de 8-9 luni
Continuăm descoperirea culinară a micuțului tău. Acum mănâncă 200g la 250g piure de legume pentru prânz și cină. Încă nu i se dau legume greu de digerat (vezi lista de mai sus).
Pentru ca fructele să fie dăruite bebelușului, există puține noutăți. Pentru mamele (și tăticii) care se întreabă la ce vârstă să dea bebeluși kiwi, să știe că este între 8 și 9 luni !
De acum înainte îl putem face să mănânce zmeură, caise și multe altele mereu în compoturi.
Ca reamintire: curățăm coaja, îndepărtăm semințele și amestecăm !
10-12 luni
Bebelușul poate începe în sfârșit să-și folosească quenotele, așa că vom profita de ocazie pentru a-i oferi piureuri și compoturi care conțin bucăți mici de legume sau fructe delicate. Se amestecă din ce în ce mai puțin preparate lichide. O puteți da încet între 10 și 12 luni legume greu de digerat astfel încât să se obișnuiască cu tranzitul său către fibre.