La fel ca noi cu miere de Manuka, focuri de ghimbir; Smoothies verzi rămân sănătoase; mama se mișcă

Am avut o toamnă și iarnă 2016 dificilă. Lias și-a început cariera în grădiniță și a luat totul cu el și m-am luptat cu o angină purulentă după următoarea. După a treia antibioză și încă o altă angină, gulerul mi-a explodat și am decis să mă întăresc proactiv din interior. Am cercetat amănunțit și am dat peste miere de Manuka, care, din cauza prețului scump, este mai bine să nu o pui pe pâinea de zi cu zi ... Dar astăzi, aproape 5 luni fără o singură răceală, pot spune: Această miere merită absolut banii. Aș dori să vă prezint această minune minunată - împreună cu alți doi ajutători sănătoși și naturali care măresc în mod minunat sistemul imunitar și cel al familiei mele.

SMOOTHIE VERDE

Să începem cu smoothie-ul verde, deoarece acest lucru face parte din ritualul meu aproape zilnic de bucătărie de aproximativ 5 ani. Acum câțiva ani, când încă lucram într-o redacție, am început să mă bucur de un smoothie verde în fiecare zi, deoarece este atât de ușor de pregătit și de băut la birou. Am porționat toate ingredientele pe care urmează să vi le prezint o dată pe săptămână, le-am ambalat în pungi pentru congelator, le-am congelat și le-am amestecat proaspăt dimineața înainte de serviciu. Am păstrat tradiția până în prezent, cu excepția faptului că, de când mi-am început propria afacere, am aruncat ingredientele în Thermi dimineața și am modificat constant conținutul. Baza este următoarea:

Aproximativ. 60 - 80 g frunze sau spanac pentru copii, proaspete sau congelate
Aproximativ. 50 - 70 g kale, proaspete sau congelate
Aproximativ. 100 - 150 g fructe congelate (de preferință căpșuni, zmeură, afine)
1 banană, preferabil congelată (tăiați bananele coapte în bucăți mici și înghețați-le în punga pentru congelator!)
1 lingură semințe de chia sau de in
1/4 - 1/2 avocado
20 - 30 g pulbere de proteine (diferite tipuri)
1 linguriță superverde, iarbă de orz sau iarbă de grâu
Aproximativ. 250 - 300 ml de apă, lapte de migdale, lapte de orez, lapte de ovăz sau lapte de cocos
Unele uleiuri (de preferință ulei de in, deoarece are un raport optim Omega 3/Omega 6)

Opțional: praf de cacao neîndulcit (cel mai bine în combinație cu cireșe congelate și praf de proteine de ciocolată), praf de maca, nuci de tigru, portocale (care reduc efectul acidului oxalic conținut în spanac și fac proprietățile sale mai bine utilizabile cu multă vitamina C), cuburi de gheață Volum).

Acest smoothie este un pachet absolut de putere, conține carbohidrați buni, multe fibre, grăsimi sănătoase și proteine suficiente și este incredibil de bogat în vitamine (inclusiv C, A, E, K), fier (important în timpul sarcinii) și zinc, Potasiu, magneziu și multe altele. De asemenea, este antioxidant și, datorită gulii, este deosebit de simplu. ȘI: Are un gust grozav.

După preparare, ar trebui să se bea relativ repede, astfel încât vitaminele să nu cadă.

GINGER SHOT

Acordat - este greu. Dacă nu îți place picantul sau nu-ți place, te vei lupta cu focurile de ghimbir aprinse. Nu reușesc să-l beau zilnic decât o vreme, când mă simt deosebit de bătut și stresat și știu că sunt deosebit de predispus la infecții. Dar apoi pregătesc o rație săptămânală întreagă și turn în mine în fiecare dimineață o lovitură de aproximativ 50-100 ml (mai bine nu pe stomacul gol ...). Întotdeauna cred cu tărie că ghimbirul mă face indestructibil și atunci este în regulă

Datorită uleiurilor sale esențiale și a substanțelor amare, ghimbirul este deosebit de antiinflamator și poate ajuta la prevenirea sau chiar combaterea gripei. Ghimbirul are, de asemenea, un efect antipiretic. Împreună cu fructe puternice în vitamina C, cum ar fi lămâia sau portocala, precum și miere (vom ajunge la asta într-o clipă), această băutură devine un adevărat ucigaș de germeni.

Dacă doriți să vă optimizați șutul de ghimbir, ar trebui să adăugați curcuma. Probabil că toată lumea este familiarizată cu actualul hype, nu? Curcuma este o rădăcină galbenă care are un efect de curățare și vindecare - un „antibiotic natural” ca să spunem așa. Spre rușinea mea, trebuie să recunosc că nu am încercat încă ...

Rețeta mea standard pentru fotografii cu ghimbir:

Mână de ghimbir, curățată și tăiată în bucăți
1 portocală întreagă sau lămâie (fără coajă)
2 linguri miere (de preferință manuka)
Apă sau suc de portocale în cantități după cum doriți (doar încercați)
Opțional: scorțișoară sau mai multe fructe

Se amestecă totul bine și se păstrează într-un recipient închis timp de MAXIM 7 zile. Oh, fii atent ... SHARP!

MIERE MANUKA

Cel mai bun vine pentru ultima: miere de Manuka, produsul meu preferat din ultimele luni. Oricine mă urmărește de multă vreme știe cât de emoționat sunt acest lucru. Nu numai pentru că a scăpat complet de amigdalita mea acută, purulentă FĂRĂ antibiotice după 2 zile, dar îi face și pe Lias * și soțul meu sănătoși în cel mai scurt timp.

Ce face Manuka atât de eficient? Mierea, în general, are un efect antiseptic, vindecător al rănilor și antibacterian, dar Manuka din Noua Zeelandă conține ingredientul activ foarte important metilglioxal într-o potență mult mai mare decât mierea convențională de flori și combate virușii, bacteriile și ciupercile cu o eficacitate de o sută de ori! Marcajul MGO 100+/250+/400+/550 de pe ambalaj indică cât este din kilogram+.

Cu cât este mai mare concentrația, cu atât este mai mare calitatea și, prin urmare, efectul este mai puternic, deși nu ar trebui să mergeți imediat la cea mai mare doză. Amintiți-vă doar următoarea regulă: cu cât zona corpului dumneavoastră trebuie tratată/bolnavă, cu atât ar trebui să fie mai mare concentrația MGO. Deci, dacă doriți să tratați afecțiunile externe - cum ar fi acneea sau articulațiile dureroase - luați MGO 100+, pentru aftele MGO 250+, pentru iritarea tractului respirator 250+ prin inhalare, pentru bronșită și durere în gât, de asemenea, 250+ și pentru tot ceea ce este mai profund - adică de exemplu cistita și disconfortul intestinal - 400+. De asemenea, luasem MG0400 + pentru angina mea severă, prelungită, pentru că voiam să fiu sigur.

Cum să luați Care să cumpere?

La primele semne de boală, iau o linguriță de Manuka MGO 400+ pură (probabil 250+ ar fi suficientă, dar nu o am în casă), dacă am răcit, iau 2-3 lingurițe peste zi și ultima seara înainte de culcare astfel încât efectul să se poată desfășura peste noapte. De asemenea, îl puteți bea în ceai/smoothie/suc sau îl puteți amesteca în iaurt. Lias a avut o singură răceală de când am consumat Manuka și, de asemenea, am luptat cu succes după 2 zile cu 2 lingurițe de Manuka pe zi (în terci) *. În caz contrar, nu a mai fost niciodată bolnav de atunci, deși nu MĂ POATE anunța la primul semn al unei infecții. Chiar și soțul meu, care este întotdeauna foarte sceptic cu privire la tot ceea ce este natural, are acum încredere în Manuka. El însuși a avut experiența că durerea în gât a dispărut peste noapte.

Apropo, cumpărăm acest produs de la Manuka Health, care a fost desemnat cel mai bun de testeri independenți. Nu este manipulat și nu conține aditivi sau pesticide.

* vă rugăm să rețineți că ar trebui să dați miere copiilor începând cu 12 luni! În plus, MGO 100 este suficient pentru copii - maximum 250! - complet oprit.