La fel de ușoară ca o dietă cu fulgi de zăpadă 3x3 (făcută de tine)
Acesta este un blog pro ana. Oricine nu ar trebui să știe ce este asta ar trebui să părăsească pagina. la fel ca cei care sunt în terapie. această pagină are conținut cu efect declanșator.
Marți, 4 august 2015
Dieta 3x3 (făcută de tine)
Dieta 3x3 este în sine învățată să nu fie înțeleasă în tăcere. Începi cu 3 ouă dimineața, la prânz și seara. A doua zi vine același joc cu cârnați și apoi cu banane. În ultima zi combinați următoarele: 1 ou; 1 cârnați; 1 banană și combinația vor fi consumate mâine la prânz și cină. Cred că ultima dată când am luat dietă. Tocmai mi-am fiert ouăle. . Nu știu despre asta foarte repede. De data aceasta probabil că le voi pregăti diferit pentru a evita greața.
Ziua 1/Ouă: 3 ouă dimineața (omletă, bineînțeles atașată fără ulei), omletă cu 4 ouă pentru prânz,
Ultima dată tocmai am fiert ouăle. Cu toate acestea, m-a îmbolnăvit destul de mult: x De aceea, de această dată am decis diferite preparate din ouă. Atâta timp cât nu adăugați ulei, lapte, făină sau altele asemenea, ar trebui să funcționeze. Dacă și condimentele ar trebui să ducă la eșec, îl voi observa mâine și vă veți putea aminti atunci ^^ "
Ouăle amestecate au fost grozave. Nu a mai avut-o de veacuri pentru că ai nevoie de ulei în tigăile normale, altfel îl poți uita cu adevărat (îmi place tigaia mea acoperită cu ceramică, nu ai nevoie de ulei și se poate curăța foarte bine.) . Sunt bine plin (nu prea mult umflătură de burtă): D
Se pare că nu pot lua ouă. Sunt destul de greață. după micul dejun. Aș fi putut sări peste prânz, dar mi-a fost frică de un FA. Mai bine rău decât Fa. .
Aștept cu nerăbdare cârnații mâine
mâncat: 7 din 9
Băut: 4l
Din moment ce sunt pscetatier, am cumpărat cârnații vegetarieni de la alnatura. În pachetul de 7 și costă în jur de 2,50 € (în funcție de unde le cumpărați). Nu trebuie neapărat să le prăjești sau să le faci la grătar, de asemenea, au un gust foarte bun la rece.
Te umple bine. După 3 cârnați am fost într-adevăr plin. La prânz erau 4, după aceea am fost plin, dar cu probleme circulatorii coapte.:(
Mâncat: 7 din 9
Băut: 3,5 l
Scăzut: -500
Ziua 3/banane:
Îmi plac bananele și sunt foarte importante pentru mine într-un mod diferit. din când în când trebuie să mănânc banane pentru că am un deficit puternic de potasiu (chiar înainte de ana). dacă folosesc banane îmi pot împiedica inima să cadă sau să tremure. În plus, am aflat recent că persoanele cu celiaki sunt sfătuiți să mănânce banane doar o zi întreagă din când în când pentru a-și readuce intestinele în formă. bineînțeles că este bine ca toți ceilalți să o facă o zi;-)
deci, nu am mâncat primele 3 banane deodată, ci le-am mișcat ușor. te umple și o schimbare binevenită după cea sărată și plină de inimă. ^^ "
De la ora 13:00 o să mănânc câte una la oră, apoi o să termin până la ora 16:00. acest lucru este întotdeauna foarte important pentru mine, pentru că de atunci începe arderea grăsimilor și nu de la 18 după cum cred unii.
Ei bine, planul nu a funcționat pentru că eram pe drum și uitasem bananele. Ultimul l-am mâncat doar când am ajuns acasă, pe la 18. Sunt curios să văd dacă m-am slăbit după mâine.