La fel și Alba, Beyonce; Co
de Jessica Mazur
Este din nou momentul: sezonul 2012 al bikinilor este aproape de colț. Gata cu sărbătoarea, fetelor. Acum este timpul să ne punem în formă. Bineînțeles, doamnele celebre oferă în continuare un stimulent bun, pentru că, la urma urmei, dansează cu figurine din dantelă pe plajă tot timpul anului în fața obiectivului paparazzi și umple coloanele de bârfe cu figurile lor de bikini. Pentru a face mai ușor pentru noi oamenii normali să „ne punem în formă”, mass-media americană a rezumat acum „super-dietele stelelor” actuale. Iată și iată: se presupune că este foarte ușor să-ți iei propriul corp în formă de celebritate.
Luați Rihanna, de exemplu. Potrivit propriilor declarații, în această vară poartă două mărimi de rochie mai mici. Recunoaște, totuși, că trebuie să se frâneze în timp ce mănâncă. "Desigur, aș vrea să mănânc ce vreau. Dar mă țin de legume și carne albă și mă feresc de carbohidrați", a spus Rihanna. O dietă sănătoasă asociată cu exercițiile fizice (preferata Rihannei: înotul) și kilogramele scad. Singerul Beyoncé s-a întors și el în formă de bikini după nașterea micuței Blue Ivy la începutul lunii ianuarie. Cum a făcut-o? Beyoncé își lasă antrenorul privat Marco Borges să te facă să transpiri de cinci ori pe săptămână. De asemenea, se hrănește în principal cu legume la grătar și carne slabă.
Sportul și alimentația sănătoasă sunt, de asemenea, secretul din spatele corpului de vis al Jessicai Alba. Mama a doi copii participă total la cursuri de spinning anul acesta. De asemenea, ea aderă la un plan strict de alimentație. Alba nu consumă mai mult de 1.200 de calorii pe zi și îi plac mesele gata preparate cu conținut scăzut de calorii, care sunt livrate acasă. Mama gemenă Jennifer Lopez face tot posibilul pentru ao menține în formă. Nu e de mirare, cu un iubit de 25 de ani lângă tine, presiunea este mare. Cântăreața se antrenează de mai multe ori pe săptămână cu guru-ul celebrităților Tracy Anderson. Chiar și în vacanță sau în turneu, Lopez se antrenează zilnic cu ajutorul DVD-urilor antrenate de Anderson. JLo jură, de asemenea, de un mic dejun puternic cu iaurt sau brânză de vaci. Acest lucru încălzește metabolismul și ajută la arderea caloriilor pe tot parcursul zilei. Și ce face Kate Hudson pentru figura sa de bikini? Mănâncă legume aburite cu pește sau pui, merge la fugă și, de asemenea, merge cu o mulțime de biciclete. Și dacă vrei să scapi rapid câteva kilograme în plus, Kate se abține complet de la alcool.
Așa că vedeți, „super-dietele vedete”, în principiu, toate arată la fel și este total ușor să înscrieți ca celebritățile de pe plajă. Secretul este o mulțime de exerciții fizice asociate cu mâncare sănătoasă. Un joc TOTAL pentru copii! Dacă nu ar fi fost tot sportul și alimentația sănătoasă.;-)
Jessica Mazur trimite felicitări de la Lalaland