La revedere aripi de pui, Hello brațe musculare; Madi Mom Healthy

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

revedere

Să vorbim despre grăsimea localizată: cea a brațelor.

Știi când nu mai poți să-ți încape brațele într-o jachetă, când bluzele tale amenință să crape, când te uiți la pozele tale și îți vezi brațul întins îți spui „oh, Doamne, dar niciodată mai mult . . "

Cu excepția faptului că brațele, atunci când ai mult de pierdut în greutate, trebuie să însoți pierderea cu exerciții fizice, altfel ajungi cu nenorocite de aripi de veveriță zburătoare și asta este dublu poo. Pentru că nu numai că este o sursă de complexe, dar vă amintește și dureros că ați avut toată greutatea în plus înainte. Unii oameni îndeplinesc criteriile pentru operație, dar nu toată lumea. Așadar, în acest articol (și în următorul) vă voi plimba prin ceea ce fac pentru mine. Încă o dată, vă reamintesc că nu sunt antrenor certificat, deci sunt exerciții pe care le știu prin 20 de ani de înot, inclusiv 15 ani supravegheați de profesioniști.

Trebuie să distingi ceea ce vrei: să rafinezi sau să ai mușchii vizibili. Adică, puteți pierde grăsime corporală pe braț și apoi puteți avea un aspect tonifiat. Sau pentru a avea bicepsul evident, și tricepsul și umerii bine definiți. Este important să definiți acest lucru, deoarece este baza a ceea ce veți face în continuare.