Lămâie grăsime Cum să devii subțire cu lămâie
Slăbiți cu lămâi: un clasic dietetic sănătos
Când natura a creat lămâia, a însemnat bine, deoarece proprietățile ei o mențin sănătoasă și pe toți cei care mănâncă din ea. Boostul de vitamina C are un efect imunitar și antibacterian și întărește nervii și vasele de sânge. Face corpul suplu și elimină toxinele. Datorită vitaminei C, organismul dvs. produce niveluri ridicate de hormoni ai fericirii și vă stimulează metabolismul și arderea grăsimilor. Aciditatea lămâii ajută digestia. Nu e de mirare că dieta cu lămâie a fost inventată. Dieta cu lămâie a fost inițial utilizată pentru vindecarea ulcerelor și detoxifierea. Asta a fost în anii 1940. În același timp cu ulcerele, kilogramele s-au micșorat și, brusc, au existat mulți oameni care au vrut să slăbească cu lămâi. Așa că au băut doar suc de lămâie diluat și nu au mâncat nimic: un comportament care a ajutat (și ajută) să slăbească până la o rochie pe săptămână. Astăzi, astfel de „planuri nutriționale” se numesc diete de impact: Efect extraordinar, dar pot apărea accidente.
O băutură din 1940
Sucul de lămâie pur nu este pentru gâturile slabe ale oamenilor. Adepții dietei cu lămâie au amestecat o băutură care însoțește și astăzi toate dietele pe bază de lămâie. Luați - 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors - 2 linguri de sirop de arțar - 1 vârf de piper de cayenne - 300 ml apă plată la temperatura camerei Atenție: Nu amestecați niciodată sucul de lămâie cu apă fierbinte sau clocotită. În caz contrar, veți distruge vitamina C valoroasă. Bea doar niște suc și transformă-te într-un elf. Medicii sunt mai puțin entuziasmați de metodă. Oricine bea prea mult suc de lămâie neînsoțit de riscurile alimentare - smaltul dinților deteriorat și dinții sensibili - arsuri la stomac, greață, vărsături - inflamație în gură - migrene
Două variante ale dietei cu lămâie
Pentru a face procedura mai blândă, au fost dezvoltate două variante ale dietei cu lămâie: Dieta normală, însoțită de o băutură cu lămâie pe tot parcursul zilei; și un plan de nutriție coordonat, asistat și de băuturi cu lămâie. Distribuiți în mod sensibil băuturile cu lămâie pe tot parcursul zilei: - 1 băutură cu lămâie după ce vă ridicați (stimulează digestia) - 1 băutură cu lămâie cu 30 de minute înainte de fiecare masă (combate pofta de mâncare, stimulează sucurile digestive) - 1 băutură cu lămâie ca tratament pentru culcare Sfat: Puteți opri durerile de foame adulmecând o lămâie proaspăt feliată sau o sticlă de ulei de lămâie. O combinație de proteine și lămâie este recomandată pentru arderea grăsimilor peste noapte peste noapte: stropiți mult suc peste 30 de grame de șuncă gătită și consumați înainte de culcare.
Cura de șapte zile cu lămâie
Dacă vrei să slăbești ușor, dar mai repede cu dieta cu lămâie, sucul ucigaș de grăsimi te însoțește timp de șapte zile cu o dietă coordonată. Până la cinci mese sunt permise pe zi: - Ziua 1: accentul este pus pe mâncăruri ușoare - pește, salate cu leguminoase sau pui cu legume - Ziua 2: Doar fructe și legume sunt servite pe farfurie - Ziua 3: Alimente cu un conținut ridicat de fibre și Bogate în proteine se află în prim-plan (deci fructoza nu se acumulează ca grăsime) - Ziua 4: La fel ca ziua 3 - Ziua 5: Grăsimi bune din nuci, semințe, pește și uleiuri cu acizi grași nesaturați - Ziua 6: Produse din cereale integrale, supe de casă sau compoturi - Ziua 7: Ultima zi este dedicată digestiei. Mestecați conștient toate alimentele pentru un timp deosebit de lung. Asigurați-vă că faceți suficient exercițiu După aceste șapte zile, treceți la dieta obișnuită într-o fază de tranziție lentă. Dacă preferați mâncarea proaspătă și variată, evitați produsele finite. Și răsfățați-vă cu o băutură cu lămâie din când în când. Această băutură nu este doar sănătoasă - este răcoritoare și delicioasă!