Lapte de cânepă și 5 beneficii dovedite - Sănătatea cânepei

beneficii

Pentru persoanele care caută o alternativă sănătoasă la laptele de vacă, laptele de cânepă este o opțiune excelentă, deoarece oferă o abundență de nutrienți și este mai ușor disponibil în multe părți ale lumii.

Laptele de cânepă - ce este?

Deși nu este la fel de popular ca laptele de migdale sau laptele de soia, este Laptele de cânepă este o alternativă vegană la laptele de vacă sau de capră și se obține prin tăierea și înmuierea semințelor de cânepă în apă. Semințele de cânepă sunt adesea asociate inexact cu marijuana, astfel încât ideea de a bea lapte de cânepă nu este atractivă pentru unii oameni. Cu toate acestea, nu există THC în semințele de cânepă și în niciun caz această băutură nu ar trebui considerată un drog sau un produs ilegal. Acest lapte nu este disponibil pe scară largă, dar pe măsură ce mai multe persoane află ce beneficii poate oferi pentru sănătate, acesta continuă să crească în popularitate.

Semințe de cânepă organice (decojite, 150g)

Nutriție cuprinzătoare și cele mai sănătoase semințe pentru organism. Gust fin, fără gluten, cu nuci. .

Semințe de cânepă organice (necojite, 500g)

Nutriție cuprinzătoare și cele mai sănătoase semințe pentru organism. Gust fin, fără gluten, cu nuci. .

Semințe de cânepă organice (decojite, 500g)

Nutriție cuprinzătoare și cele mai sănătoase semințe pentru organism. Gust fin, fără gluten, cu nuci. .

Laptele de cânepă este deosebit de Vegani și Intolerant la lactoză Apreciat pentru că este o băutură naturală, despre care se știe că este mai ușor de digerat decât laptele obișnuit.

Valorile nutritive ale laptelui de cânepă

Mulți oameni sunt surprinși să afle asta Laptele de cânepă conține atât de mulți nutrienți impresionanți, inclusiv aproximativ jumătate din necesarul zilnic de calciu într-o singură cană. Aceasta se adaugă la o serie de grăsimi bune, cum ar fi acizii grași omega-3 și omega-6, vitaminele B, vitamina A, vitamina E și proteinele, precum și alte minerale precum potasiu, magneziu și zinc. De asemenea, nu există colesterol și doar 140 de calorii pe pahar - puțin mai mare decât laptele degresat, dar nu la fel de mare ca laptele integral.

Cum puteți pregăti rapid și ușor laptele de cânepă?

Laptele de cânepă este potrivit și pentru vegani și este fabricat din semințe de cânepă amestecate amestecate cu apă. Amestecul de cremă rezultat are un gust excelent de alună - în plus, această alternativă este mult mai ușor de digerat decât laptele de vacă. Cum să-l pregătiți ușor și rapid acasă?

Supă cremă cu lapte de cânepă

Ciorba de smântână verde - o rețetă pentru toți cei care doresc să aibă grijă de sănătatea lor! Supa este potrivită și pentru vegani.

5 sfaturi pentru a vă bucura de produsele din cânepă

Ai ceai de cânepă, Ulei de cânepă, semințe de cânepă, proteine ​​de cânepă sau Ulei de cânepă CBD Cumparat? Atunci acestea sunt sfaturi doar pentru tine. Produsele din cânepă sunt sănătoase și delicioase.

Laptele de cânepă - varianta de lapte sănătos

În prezent, există multe alternative la laptele de vacă și uneori te poți simți un pic vinovat de asta Lapte de cânepă în magazin sau cafenea a întreba. Dar nu trebuie să vă faceți griji, laptele de cânepă nu conține THC deoarece este preparat din cânepă industrială!
Dacă încă nu sunteți sigur dacă și cum Lapte de cânepă în cafeaua de dimineață va gusta, continuați să citiți acest articol.

Laptele de cânepă și beneficiile sale

Laptele de cânepă nu conține și nu conține zahăr sau colesterol Fara gluten. Conține acizi grași, vitamine și substanțe nutritive care ajută la îngrijirea pielii și îmbunătățesc exercițiile fizice.

1. Îngrijirea pielii

Cu o cantitate semnificativă de vitamina E și vitamina A, doi antioxidanți care pot face minuni pentru dieta ta, acest lapte este capabil să îmbunătățească sănătatea pielii tale prin reducerea stresului oxidativ care duce la riduri, inflamații și altele. Semne ale îmbătrânirii.

2. Îmbunătățiți cunoașterea

Nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 și omega-6 sunt importante în acest tip de lapte, deoarece ambii compuși sunt asociați cu o creștere a performanței cognitive, a concentrației și a memoriei. Acest lucru îl face o băutură populară pentru persoanele în vârstă cu risc mai mare de boli neurodegenerative.

3. Îmbunătățirea sănătății inimii

Nu există colesterol în laptele de cânepă, dar există o cantitate bună de potasiu, ceea ce înseamnă că aveți un risc mai scăzut de ateroscleroză și acumulare de placă în artere, în timp ce scădeți tensiunea arterială datorită capacităților vasodilatatoare ale potasiului.

4. Creșterea imunității

Studiile au arătat că persoanele care beau regulat lapte de cânepă, una mai puternica sistem imunitar probabil datorită topografiei antioxidante și bogăției în minerale critice.

5. Îmbunătățirea densității osoase

Există multe minerale diferite în acest lapte, inclusiv niveluri ridicate de calciu, care sunt esențiale pentru îmbunătățirea densității minerale osoase și reducerea riscului de osteoporoză, pe lângă nivelurile notabile de magneziu, zinc, potasiu și fier.

Ce efecte secundare poate avea laptele de cânepă?

Există foarte puține efecte secundare asociate consumului acestui tip de lapte, dar pentru soiurile aromate ar trebui să rețineți cu atenție cantitatea de zahăr adăugată; mai mult zahăr înseamnă mai multe calorii și un efect mai mare asupra nivelului de zahăr din sânge. Utilizarea acestui lapte în cantități moderate ar trebui să fie bună; ar trebui evitat consumul excesiv pentru a preveni obezitatea și diabetul.

Cum puteți pregăti laptele de cânepă

Lapte de cânepă din semințe de cânepă

Îți poți face propriul lapte de cânepă foarte ușor acasă; Tot ce aveți nevoie este apă, semințe de cânepă și un blender.

V-am pregătit o rețetă pas cu pas. pentru că rețeta o puteți găsi aici.

Lapte de cânepă CBD

Laptele de cânepă nu poate fi făcut doar din semințe de cânepă. Dacă nu sunteți mulțumit de gustul laptelui de cânepă din semințe de cânepă, puteți încerca și o altă alternativă. Preparatul poate fi cu lapte normal, precum și cu orez sau lapte de cocos.

Ingrediente:

  • 1 l de lapte (lapte de cocos sau orez)
  • Scortisoara, draga
  • Cremă 1dcl (puteți folosi și cremă vegană)
  • Cânepă (10 - 20 g - 4 mână mare)

Pregătire:

  1. Se toarnă frunzele cu apă clocotită și se lasă să se absoarbă o vreme. Excesul este eliberat în apă, ceea ce este nedorit în lapte. Repetați procesul de câteva ori (3x - 7x). Cânepa este bine după aceea.
  2. Se toarnă cânepa cu lapte și se adaugă smântână (pentru a crește conținutul de grăsime), se gătește într-o baie de apă (oală dublă) timp de aproximativ 1 - 1,5 ore.
  3. Adăugați scorțișoară și miere după gust.
  4. Gustați doar pahare mici, cu o distanță de jumătate de oră, până la atingerea nivelului dorit.