Lapte de dovleac de casă
Ați mai încercat acest lapte de nuci? Are un gust minunat de „toamnă” și este o alternativă excelentă la cafea și ceai. Este, de asemenea, un adaos excelent la mueslis, deoarece are un gust ușor dulce-picant.
Semințele de dovleac sunt bogate în minerale, grăsimi sănătoase și fitonutrienți. Sistemul nostru imunitar este întărit de vitaminele A și zinc. O porție mică de semințe de dovleac conține z. B. 20-30 la sută din necesarul zilnic recomandat.
Dacă aveți chef, încercați această rețetă aici. Laptele de dovleac poate fi preparat foarte repede și ușor de unul singur și are un gust atât de delicios ... Adăugând curmale și condimente precum vanilie și scorțișoară, are un gust ușor dulce și îți oferă o senzație de căldură confortabilă în stomac.:-) Exact, cu începutul sezonului mai rece.
Pentru laptele de dovleac aveți nevoie de următoarele ingrediente:
65 g semințe de dovleac (înmuiate în apă timp de 4 ore)
4 curmale (fără sâmburi)
1 linguriță extract de vanilie
1 linguriță scorțișoară măcinată
1 bucată mică de ghimbir
Clătiți semințele de dovleac înmuiate cu apă și apoi amestecați în mixer cu apa la viteză mare. Acum trebuie să strecurați laptele din miezurile măcinate printr-o sită și să-l turnați într-un ulcior separat. Amestecați laptele trecut cu celelalte ingrediente încă o dată.
Acest lapte are un gust cald sau rece și poate fi păstrat la frigider timp de aproximativ 2-3 zile. Distrează-te încercând!