Lapte de lapte
Pentru englezi, ceaiul cu lapte este o băutură preferată, destul de interesant, calmează perfect foamea și poate fi întotdeauna folosit pentru o dietă pe bază de lapte sau ca aliment de bază pentru zilele de post. Pe lângă faptul că nu suferiți de foame, această băutură fină are o calitate și mai importantă: ajută la îmbunătățirea metabolismului, care la rândul său ajută la accelerarea procesului de slăbire.
Lapte lactat: rețeta principală
Pentru a pregăti laptele, există diferite rețete, fiecare dintre ele având fanii săi. Experții recomandă utilizarea frunzelor de ceai verde și numai în acest caz, dacă nu le purtați, îl putem înlocui cu o frunză neagră.
Luați în considerare câteva rețete populare pentru a face această băutură:
- Luați 2 căni de lapte degresat (adecvat și 1,5% grăsime, dar nu mai mult). Preîncălziți laptele, dar nu îl fierbeți. Scufundați frunzele de ceai, acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Apoi, focul poate fi oprit și amestecul abrupt pentru încă 10 minute. Această băutură poate fi consumată atât rece, cât și fierbinte.
- Luați un pahar de lapte 1,5 - 2,5% grăsime, încălziți-l. Pregătiți separat un ceai verde puternic (1 lingură fără tobogan pe un pahar cu apă). Combinați ceaiul fierbinte și laptele încălzit, înmuiați-l pe aragaz timp de aproximativ 10 minute. Băutura este gata!
- Laptele să putrezească. Se prepară ceai verde puternic, se toarnă 1/2 sau 2/3 într-o cană și se completează cu laptele. Este mai bine dacă nu este mai mare de 2,5% grăsime. Aceasta este cea mai ieftină și mai rapidă opțiune care poate fi creată în câteva minute.
Molokochai trebuie consumat fără aditivi, indiferent dacă este vorba de zahăr sau un substitut al zahărului. Desigur, în timp ce faceți acest lucru, nu ar trebui să mâncați dulciuri sau orice alt aliment pe care îl beți în mod normal cu ceai.
Lapte lactat: Harm
Laptele poate provoca formarea crescută de gaze, iar la unii oameni - și greață. Dacă nu purtați lapte, o astfel de dietă nu vi se potrivește. Dieta pe bază de lapte pentru scăderea în greutate este inerent foarte apropiată de foamea umedă, motiv pentru care un număr de profesioniști recomandă utilizarea laptelui numai pentru descărcare. Monodiet, adică Consumul de lapte nu trebuie să dureze mai mult de 2-3 zile.
În plus, laptele îndepărtează în mod activ fluidele din corp, deci este important să respectați în mod constant regimul corect de băut. Bea 1,5 - 2 litri de apă potabilă pe zi (fără apă minerală!).
Dieta cu ceai din lapte
Pentru a avea un lapte de zi de post, nu aveți nevoie de preparate suplimentare, cu excepția stocării laptelui și a ceaiului. Consumul de lapte poate fi cât de mult doriți, dar nu uitați că pentru fiecare pahar din această băutură ar trebui să beți cel puțin o jumătate de pahar de apă!
Cel mai bine este să beți 1-1,5 căni de lapte la fiecare 2 ore sau când vă este foame. În timpul acestei diete, organismul îndepărtează în mod activ fluidele, deci este mai bine să mențineți o astfel de descărcare în momentul în care aveți întotdeauna acces la o toaletă.
Lapte de lapte
Cea mai simplă dietă pe bază de lactate posibilă - este doar un refuz al cinei în favoarea laptelui. Cu o astfel de dietă, este necesar să luați micul dejun cu ouă sau terci, să mâncați un fel de mâncare caldă și salată, să mâncați un pahar de băutură cu lapte acru sau fructe pentru o gustare la jumătatea dimineții. În loc de cină este lapte. Puteți mânca cât doriți, deoarece dieta globală va fi echilibrată și, datorită reducerii conținutului caloric al dietei în detrimentul mesei, kilogramele dvs. se vor topi în fața ochilor noștri.