Lapte sau iaurt de muesli (nutriție, scădere în greutate)
Ce este mai sănătos pentru cereale? Lapte sau iaurt? (Cereale din fructe)
4 răspunsuri
Le-aș face pe amândouă! Cu iaurtul singur, muesli-ul ar rămâne oricum prea ferm, așa că adăugați puțin lapte - atunci totul este complet!
Vă mulțumim pentru asterisc + salutări!
Aș folosi iaurt pentru tine. Este mai umplut decât laptele. Dacă mâncați lapte cu muesli, luați automat mai mulți musli, deoarece muesli este ingredientul principal aici și altfel nu vă veți sătura. Muesli este mai mult un aditiv la iaurt. Făina de ovăz și fructele uscate sunt bogate în carbohidrați. Desigur, fulgii de ovăz integrali au carbohidrați buni, care sunt sănătoși și te umplu, dar dacă vrei să slăbești, aș lua varianta de iaurt pentru tine. Puneți mai multe fructe în ea, de exemplu măr, banană, căpșuni sau kiwi, atunci este perfect;)
Ambele ingrediente sunt bogate în calciu și acest lucru întărește oasele. Și astfel nu poți greși cu niciunul dintre ei:)