Laptele de alune te îngrașă Blogul
Chiar dacă nu aveți intoleranță sau alergie la laptele de vacă, poate merita să încercați băuturi pe bază de plante. Lapte de soia, orez, lapte de ovăz ... există ceva pentru toată lumea. Printre cei mai lacomi, lapte de alune merită o atenție specială. Gustos, este dotat cu beneficii nutrițional. Rămâne întrebarea spinoasă a calciu, fără a uita aceea de calorii. Analiză.
Ar trebui să mulgem alunele ?
Această băutură vegetală este făcută din alune și apă organice. Intrat în limbajul cotidian, cuvântul „lapte” este folosit aici pentru a-i evoca albul. Din punct de vedere legal, numai produsele de la animale pot beneficia de această denumire. La nivelul beneficii, această băutură este plină de ele. Este bogat în minerale și oligoelemente (potasiu, magneziu, fier, zinc, cupru). Adăugați la acestea beneficii, o concentrație de acizi grași nesaturați (omega 3 și 6). În cele din urmă, acest fruct oferă proteine, fibre și vitamine A, B, C și E. Cu acest profil, laptele de alune este clasificat în alimentele anti-oxidante. Printre numeroasele sale beneficii, acestea includ în special efectul său pozitiv asupra digestiei, sănătății intestinale, prevenirea crampelor musculare și a anumitor tipuri de cancer, îmbunătățirea raportului colesterolului bun/rău.