Laptele de castane dulci - alternativa laptelui sănătos și delicios

obțineți acum mini-cursul video

Care este în prezent cea mai mare provocare cu dieta vegană?

Îți voi arăta un sistem cu care poți descoperi prin propriul meu exemplu cum mănânc sănătos și trăiesc.
Cu acest sistem obțineți mai multă varietate în bucătăria dvs., trăiți mai sănătos și plin de energie.
Cel mai bun din toate, are un gust grozav, iar familiei tale le va plăcea.

Nu transmitem niciodată datele dvs. către terți. Puteți șterge adresa de e-mail din sistemul nostru în orice moment cu un singur clic de mouse. Înainte de a vă înregistra, vă rugăm să citiți aceste informații importante despre protecția datelor și informații despre ceea ce se întâmplă după ce ați introdus datele dvs.

Vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas cu care puteți slăbi cu ușurință cu o dietă vegană și puteți obține o cifră care să reziste la fiecare călătorie de scăldat. Fără nici o dietă.

Pe baza a peste 30 de interviuri cu sportivi profesioniști, vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas, prin care puteți combina cu ușurință fitnessul cu o dietă vegană și cu care rețete vegane delicioase vă puteți face singuri, astfel încât să curgeți în curând cu fitness.

Vă rugăm să selectați cel puțin una dintre opțiuni.

Uneori, toți avem chef să avem lapte sau dulciuri. Acest lucru este deosebit de vizibil în timpul tranziției către un stil de viață vegan. Din fericire, există numeroase tipuri de lapte pe bază de plante, dar acestea sunt cu adevărat sănătoase și conțin ceea ce este scris pe ele?

Cunoașteți o alternativă de lapte care vine direct din natură, este plină de ingrediente bune și, de asemenea, are un gust bun. Bazează-te din nou pe al tău bun simț, ascultă-ți corpul, amândoi știu cel mai bine de ce ai nevoie și ce este bine pentru tine.

Ascultați și podcastul meu vegan: Adevăratul substitut al laptelui

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a încărca Libsyn Podcast Player. Dând clic pe buton acceptați politica de confidențialitate a Libsyn.

Obțineți o copie gratuită TRANSFORMARE VEGANĂ! Noua carte a lui Christian este un ghid pentru o transformare într-o viață mai sănătoasă și mai satisfăcătoare.

De ce soia, ovăzul și altele asemenea nu sunt un bun substitut al laptelui?

Acum există numeroase produse de înlocuire a laptelui în supermarket, toate sunt la temperaturi ultra ridicate și conțin aditivi care nu trebuie să fie declarați.

Având în vedere scandalurile alimentare, alternativele de lapte convenționale pot fi, de asemenea, bazate pe mai mult. Acest lucru este confirmat de următoarele mesaje.

Poliția a confirmat de atunci vânzarea a 543 de tone cereale declarate incorect, inclusiv în special soia, în Germania. În prezent, nu există dovezi ale vânzării de alimente în supermarketurile organice germane, dar va trece ceva timp până când toți destinatarii bunurilor etichetate greșit din Germania vor fi identificați.

Nu puteți fi sigur dacă ingineria genetică nu a fost utilizată în așa-numiții înlocuitori organici ai laptelui.

Desigur, îți poți face propriul lapte de plantă, dar există și o alternativă rapidă, sănătoasă și gustoasă pe care o voi prezenta aici.

Atunci care este adevăratul substitut al laptelui?

Laptele copacilor

Marroni, de asemenea ca Castan dulce cunoscute, sunt bogate în polifenoli, aceștia sunt așa-numiții substanțe vegetale secundare. Acestea apar la plante ca culoare, aromă, amar și tanin.

Lucrul bun este că mulți dintre acești polifenoli funcționează

antioxidant, anticarcinogen (reducător de cancer), antiinflamator și imunomodulator.

De asemenea, au un efect protector asupra Boli cardiovasculare. Și de aceea funcționează Castane în partea de sus a listei de alimente bogate în polifenoli.

Ce face ca castanul dulce să fie special?

Marroni sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamine B, care ne întăresc nervii. Dar asta nu este tot. Marroni sunt bogate în minerale și oligoelemente precum

Fier, zinc, cupru, mangan, magneziu, calciu și potasiu.

Castane incluse toți aminoacizii esențiali, care sunt necesare pentru construirea proteinelor. Aminoacizii îndeplinesc astfel de sarcini Dezvoltarea mușchilor, organelor și țesutului conjunctiv, fac parte din oase, păr, piele și unghii și sunt necesare pentru producerea de enzime și hormoni.

Castanele au un efect alcalin și contracarează acidificarea valorii pH-ului din sânge. O acidifiere a țesutului este printre altele

Boli și dureri ale aparatului locomotor (artrită!, Osteoartrita, gută), pierderea masei osoase, tulburări digestive, alergii, tulburări de concentrare

Arborele este cel care dă

Acest lapte din castane dulci este, de asemenea, foarte potrivit pentru bebeluși, îl puteți da după înțărcare sau ca înlocuitor al laptelui gata preparat convențional. Ceea ce pozitiv are cu adevărat copilul în primele luni și ani de viață este imprimat în memoria celulei.

Hildegard von Bingen a spus deja:

Există putere și putere în castanele dulci.

Castanul dulce ne dă roadele la momentul potrivit și nu atunci când oamenii decid sau le doresc. Arborele este cel care dă, știe când a fost atins optimul de maturitate și își face treaba. Cultivarea se efectuează numai pe scară largă.

Rețetă de lapte de castane dulci (pentru copii)

2 linguri praf de castane dulci
200 ml apă (alternativ apă de cocos)
2-3 curmale
Pune totul într-un blender până obții un lapte cremos. Se servește ușor călduț.

Sfaturi pentru prepararea laptelui de castane dulci:

Versiune pentru alimente crude

Laptele de castane în legătură cu curmalele este armonia dulce:

Datele nu numai că vă oferă o dulceață plăcută, ci au și multe ingrediente valoroase:
Acestea conțin aminoacidul Triptofan, din care se formează hormonul melatonină în organism. Pentru un ritm sănătos somn-veghe este foarte important. Se spune că arabii iau câteva întâlniri înainte de culcare pentru a-i ajuta să doarmă.

Vitamine si minerale

Vitamina A, Vitamina B și Vitamina C Potasiu, Calciu, Magneziu, Fier, Zinc

100 g curmale conțin 650 mg potasiu și aparțin astfel cele mai multe fructe bogate în potasiu. Potasiul ajută la reglarea echilibrului apei din organism, scade tensiunea arterială și întărește sistemul nervos autonom.

Magneziu:

ajută cu Eliberare de stres și, în general, se întărește în timpul efortului fizic.

Vitamine B:

întăriți Mușchii inimii, întărește inima în caz de insuficiență cardiacă și sunt importante în combaterea bolilor de inimă.

Concluzie:

Laptele de castane este unul o alternativă grozavă și sănătoasă la produsele din lapte vegetal disponibile în comerț. Este plin de ingrediente sănătoase, este rapid și ușor de făcut și este un deliciu când este îndulcit cu curmale. Obțineți un lapte natural, fără aditivi alimentari crudi.

Recomandările noastre pentru dvs.:

* Această postare conține linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe linkurile pe care vi le recomand, veți susține existența în continuare a acestui blog. Unele link-uri sunt așa-numitele link-uri de recomandare. Nu plătești nimic în plus. Dar dacă cumperi ceva, primesc un mic comision. Recomand doar produse pe care le folosesc, le iubesc și le cred în mine.

Aici am descris propria mea experiență. Acestea sunt efectele pe care le-am simțit asupra mea. Acestea pot fi diferite pentru toată lumea. Experiențele descrise nu sunt descoperiri științifice și nu afirmații de fapt. Niciunul dintre conținutul acestor pagini nu este o declarație de vindecare și este exclusiv informativ, nu este în niciun caz destinat să înlocuiască tratamentul medical. Mai multe despre asta aici