Laptele de cocos De ce laptele de cocos te ajuta sa slabesti
Laptele de cocos este evitat de mulți, deoarece nu este tocmai sărac în calorii, cu 20-22% grăsimi. Dar nu contează întotdeauna cum sunt alcătuite caloriile și de unde provin. Un exemplu bun ar fi pâinea prăjită cu pâine de secară - chiar dacă caloriile ar fi aceleași aici, caloriile din pâinea de secară au avantajul că te umplu mult mai mult decât cele din pâinea prăjită.
Este la fel cu grăsimile - există grăsimi bune care chiar ne încălzesc metabolismul și asigură o ardere bună a caloriilor și există grăsimi rele pe care organismul le stochează pur și simplu ca rezervă.
Cuprins: De ce laptele de cocos te ajută să slăbești ?
La sfatul nutrițional
Dieta cu lapte de cocos
Mulți și-au stricat complet metabolismul prin nenumărate diete și o dietă necorespunzătoare. Pentru a ieși din acest cerc vicios și pentru a nu câștiga din nou 2 kilograme după fiecare kilogram pe care l-ați pierdut, este important să vă controlați din nou metabolismul. Aici o vindecare metabolică poate face minuni și poate face ca centrala electrică a corpului să funcționeze din nou.
De ce un tratament de metabolism deloc ?
Folosiți corect laptele de cocos ca turbo al metabolismului
Laptele de cocos crește metabolismul și, prin urmare, vă poate ajuta să pierdeți în greutate, în ciuda grăsimilor și caloriilor. Laptele de cocos oferă o grăsime foarte specială. Acizii grași conținuți în laptele de cocos sunt trigliceridele rare cu lanț mediu, numite și MCT (trigliceride cu lanț mediu). Grăsimile MCT vă pot ajuta să pierdeți în greutate, deoarece sunt transportate direct din intestine în ficat, unde sunt transformate în energie, mai degrabă decât în grăsime corporală. Acesta este motivul pentru care grăsimile MCT sunt adesea denumite „grăsimi neutre”.
Dacă înlocuiți alte grăsimi dietetice cu grăsimi MCT, vă puteți reduce procentul de grăsime corporală. Trigliceridele cu lanț mediu sunt deosebit de utile pentru furnizarea de energie ganglionilor limfatici și ficatului și, de asemenea, vă mențin sătul mai mult timp. Grăsimile MCT sunt, prin urmare, ideale pentru tratamentul dietetic al tulburărilor din metabolismul grăsimilor sau ca parte a unei diete ketogenice.
Concluzia laptelui de cocos
Sportivii, sportivii de forță și culturistii știu de mult timp secretul laptelui de cocos și chiar dacă uleiurile și grăsimile MCT nu sunt remedii miraculoase, atunci când sunt utilizate corect, prezintă un efect pozitiv în ceea ce privește puterea și rezistența. Deoarece celulele noastre musculare pot câștiga energie și din corpurile cetonice.
Cu toate acestea, se recomandă prudență la consumul de lapte de cocos, deoarece este posibil ca organismul să se obișnuiască încet cu grăsimile MCT. În caz contrar, poate duce la efecte secundare, cum ar fi diaree și stomac deranjat sau inițial la oboseală crescută. Utilizarea în scopuri medicale trebuie întotdeauna aranjată și supravegheată de un medic.