L-arginină - un aminoacid subevaluat - Suplimentele Yuícery
Apariția, efectul și deficiența L-argininei
L-arginina este unul dintre aminoacizii semi-esențiali. Acest lucru înseamnă că poate fi fie ingerat prin alimente sau, alternativ, poate fi produs și indirect de către organismul însuși folosind alți aminoacizi sau vitamine.
Indiferent dacă sunteți un sportiv amator sau profesionist - cu toții ne place sentimentul unei bune circulații a sângelui în sporturile de forță sau de rezistență. Ajută la realizarea exactă a acestui lucru - dar poate face mult mai mult.
Deficitul de L-arginină este adesea prezentat de următoarele simptome:
- o afectare a construcției musculare sau chiar pierderea musculară
- diete nereușite în ciuda respectării unor indicatori importanți
- oboseală
În plus, L-arginina este extrem de importantă pentru producerea de energie a organismului. Vom descrie de ce este așa într-un moment.
Aminoacidul menționat este deosebit de important pentru vegetarieni și vegani, deoarece se găsește în principal în alimente de origine animală, cum ar fi carnea, peștele și produsele lactate.
Are sens să îl luați în timpul dietei?
Absolut. Prin administrarea de L-arginină, se stimulează arderea proteinelor și a grăsimilor, ceea ce are o influență pozitivă asupra cheltuielilor de energie.
De asemenea, susține eliberarea insulinei, care la rândul său reglează nivelul zahărului din sânge și al grăsimilor din sânge. Vom ajunge la o posibilă supradoză mai târziu.
Are sens să o iei în timpul antrenamentului?
După cum sa menționat anterior, suplimentarea ajută la circulația sângelui. De fapt, face acest lucru prin lărgirea vaselor de sânge. Dar cum funcționează?
Molecula de L-arginină este formată din patru molecule de azot și, prin urmare, este aminoacidul cu cel mai mare conținut de azot. Acest lucru poate fi transformat de organism în oxid de azot NO, care la rândul său are ca efect lărgirea vaselor de sânge.
Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de creșterea vascularizației.
Aprovizionarea îmbunătățită cu nutrienți merge mână în mână cu vasodilatația. Un aport optim de substanțe nutritive, inclusiv alți aminoacizi și blocuri musculare, pune bazele construirii mușchilor și celulelor din corp.
Un alt efect al L-argininei este eliberarea de HGH (hormoni de creștere umană). Aceasta face parte din propriul proces de creștere al corpului și, prin urmare, este responsabilă și pentru creșterea musculară.
L-arginina susține regenerarea?
Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să se facă din nou referire la efectul vasodilatației. Datorită circulației îmbunătățite a nutrienților, corpul funcționează în general mai bine și, prin urmare, poate aplica, de asemenea, blocurile proteice mai eficient acolo unde sunt necesare. Exact acest lucru se întâmplă în timpul regenerării. În consecință, da - susține regenerarea.
Consolidați sistemul imunitar cu aminoacizi?
Un alt efect este că s-a demonstrat că L-arginina întărește sistemul imunitar.
Diverse studii 1 au arătat că L-arginina poate, pe de o parte, întări sistemul imunitar al persoanelor care sunt deja bolnave și, astfel, poate sprijini vindecarea. Desigur, este la fel de util pentru persoanele sănătoase să completeze L-arginina.
Dozajul potrivit
La Yuícery Performance, credem că o creștere artificială a dozei necesare, așa cum este o practică obișnuită cu mulți furnizori, este absolut inutilă. De aceea acordăm o atenție deosebită profilului de aminoacizi echilibrat din produsele noastre. O cantitate de 250 - 500 mg este absolut suficientă pentru nevoile zilnice. Dacă urmați o dietă, se recomandă o doză zilnică de 1-2 grame. Sportivii competitivi ar trebui să acorde atenție nivelului lor de activitate zilnică. Între 1 - 4 grame pot fi utile aici, în funcție de gradul de mișcare.
ACTIVAT - POTENȚA DUMNEAVOASTRĂ SAU PENTRU FAZE INTENSIVE.
Îmbogățit cu ingrediente exclusive precum guarana, gingko biloba, giseng, complex de vitamina B și un profil echilibrat de aminoacizi.