Larissa De Boe Fitness Body; Fitness de suflet; Nutritiv; Sfaturi de fitness

Acasă
Eu sunt aici
Pachet nutrițional
Antrenament personal
sănătate
Realizări și feedback
Magazin
Contul meu

Începeți acum cu coaching-ul meu online!

Simțiți-vă bine corpul

Videoclipuri cu antrenamentele acasă cu greutăți și benzi
Antrenamente în timp real
Antrenamentele ligamentelor
Planuri de antrenament pentru sala de sport
Antrenamente HIIT (High Intensive Interval Training)
Antrenamente abdominale
Kettlebell antrenament complet corp
explicație detaliată a exercițiului în format video
Planuri nutriționale cu o mulțime de alimente variate
Multe rețete în format de carte electronică pe care le puteți descărca gratuit
Informații despre nutriție și sport cu cunoștințe de bază
Videoclipuri motivaționale și mentalitate pozitivă
Asistență individuală în timpul săptămânii, de către mine, prin e-mail
grup privat de pe Facebook pentru partajarea reciprocă
Zona dvs. de membru este activată timp de 3 luni - prelungire posibilă în orice moment

Simțiți-vă bine corpul - Premium

Videoclipuri cu antrenamentele pentru acasă, cu greutăți și benzi
numeroase antrenamente în timp real
Antrenamentele ligamentelor
Antrenamente HIIT (High Intensive Interval Training)
Antrenamente abdominale
Kettlebell antrenament complet corp
Planuri de antrenament pentru sala de sport
Asistență individuală în timpul săptămânii, de către mine personal, prin e-mail
explicație detaliată a exercițiului în format video
Instrucțiuni pentru soluția de blocare energetică (bazată științific) pentru un flux uniform de energie.
Dieta cu multe alimente variate
Multe rețete în format de carte electronică pe care le puteți descărca gratuit
Exemplu de nutriție - aceasta ar putea fi ziua ta (adaptez un plan la viața ta de zi cu zi)
Informații despre nutriție și sport cu cunoștințe de bază
Videoclipuri motivaționale pentru calea către noul tău tu
grup închis pe Facebook pentru schimb unul cu celălalt
Zona dvs. exclusivă de membru este deschisă timp de 6 luni
Extensie posibilă în orice moment!

Programul este potrivit pentru toate femeile și fetele sănătoase care doresc să aibă în sfârșit corpul lor bun și care doresc să-și aducă viața în „Sunny Side of Life”. Gata cu gândirea negativă, autodistructivă, în mentalitatea pozitivă. 🙂

Este un program online cu acces individual.
Programele individuale constau din videoclipuri despre nutriție, sport, motivație și antrenament mental, inclusiv apelurile video respective cu mine personal, în care vă adresăm în mod specific și vă urmărim nevoile și obiectivele. Aveți multe fișiere de descărcat (planuri de instruire pentru analiza corpului, carte de bucate, listă de cumpărături etc.).

Da, puteți, dar tinerii cu vârsta sub 18 ani au nevoie de acordul unui tutore legal.

Pentru antrenamentele de acasă de care aveți nevoie mai întâi
2 gantere și 1 barbell cu greutăți reglabile (min. 30 kg) și un kettlebell (începători: aprox. 4-6 kg, avansat: 8-12 kg). E suficient pentru început. În funcție de starea ta de spirit, puteți apoi să vă extindeți echipamentul. Mai ai nevoie de o dispoziție bună și de voința de a schimba ceva, de a fi fericit cu tine însuți pe termen lung.

De îndată ce medicul sau moașa dvs. dau undă verde pentru sport, puteți începe cu „corpul simțitor”. Obișnuit primești o „ieșire” de îndată ce mușchii abdominali se întorc acolo unde le aparține și nu există alte probleme, aceasta durează aproximativ 8-12 săptămâni. Cu exerciții bune de îndrumare și respirație, puteți face progrese rapide aici și puteți susține regresia. Întreabă-o pe moașă despre asta, ea îți va putea arăta exerciții grozave. Dieta poate fi adaptată și perioadei de alăptare.

Da, dacă doriți, sunteți binevenit să vă schimbați dieta. Acest lucru este potrivit și pentru mamele care alăptează și durează 4 săptămâni.

Puteți găsi toate prețurile în secțiunea „Magazin”, inclusiv diversele servicii

Schimbarea dietei este separată în mod deliberat de celelalte programe pentru a ajuta femeile și mamele care au deja un plan de fitness și caută o strategie nutrițională adecvată fără să moară de foame, numărând caloriile, shake-urile și pastilele miraculoase etc. sunt de a oferi un plan simplu, dar eficient.

Dar și mamele proaspăt coapte pot beneficia de acest lucru, întrucât comutatorul este potrivit și pentru mamele care alăptează.

La fel ca pentru toți cei care doresc în cele din urmă să ducă o dietă sănătoasă și potrivită, puteți afla aici cum funcționează fără prea mult efort.

Alcoolul ar trebui să fie în general ceva ce ar trebui consumat cu moderare, alcoolul este și va rămâne o neurotoxină. Desigur, dacă există sărbători sau ceva similar, puteți bea și o băutură, dar nu ar trebui să fie obișnuită, indiferent dacă îmi faceți sau nu programul 😉

Programul pe care l-ați ales va fi activat imediat după primirea plății. După primirea plății, vă puteți conecta și accesa programul dvs. în secțiunea Abonamente. Acest lucru durează de obicei maximum 2-4 zile lucrătoare, în funcție de bancă.

Programul este conceput pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, cu toate aspectele; nu sunt evitați macronutrienți aici. Dieta nu este o dietă, ci o schimbare permanentă și pe termen lung.