Lasă părul să crească mai repede 6 sfaturi SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Creșteți părul mai repede 6 sfaturi turbo care vor accelera creșterea părului
Toată lumea știe acest lucru: vizita coaforului a fost mediocră și de îndată ce ieși afară, scoți telefonul pe Google pentru a accelera creșterea părului. Dar poate chiar să funcționeze? Am întrebat experți. Deci, e bine că ai ajuns aici.
Cât de repede crește părul oricum?
Pe cap o medie de aproximativ 1 până la 1,5 centimetri pe lună - ceea ce face 12 până la 18 centimetri pe an. Dacă te gândești acum: „Un centimetru și jumătate pe lună - ar fi frumos!”, Atunci nu ești singur. La urma urmei, vorbim despre o valoare medie aici. Cu alte cuvinte, unii păr cresc și mai repede, iar alții puțin mai încet. Niciun motiv de îngrijorare.
Părul meu crește încet, de ce?
Dacă simțiți că părul dvs. crește moale, ar putea fi din mai multe motive. Cât de repede încolțesc firele la fiecare individ este determinat în principal de gene. „Stresul este, de asemenea, adesea cauza - de exemplu din cauza muncii sau a bolii și a medicamentelor puternice”, spune Julia Lückemann, maestrul coafor și coproprietar al Salon Nova Hairstudio din Hamburg.
„În perioadele de stres, corpul trece la„ îngrijirea de urgență ”și furnizează în principal organelor vitale vitamine și minerale - scalpul și părul sunt acum cea mai mică preocupare a acestuia.” Apropo de nutrienți: Deficiențele pot fi, de asemenea, de vină pentru o creștere slabă.
Cum pot accelera creșterea părului?
Vești bune pentru bărbații cu părul cu creștere lentă: cu sfaturile și trucurile potrivite, vă puteți sprijini într-adevăr creșterea părului. După cum urmează:
1. Mai întâi, schimbați-vă dieta, astfel încât părul să crească mai bine
A mânca o dietă sănătoasă joacă un rol important în cât de repede crește părul. Făina albă și zahărul rafinat pot provoca inflamații în jurul foliculului pilos. Rezultatul că părul nu crește deloc sau crește doar foarte subțire. Alte alimente susțin creșterea. Superalimentele absolute pentru păr sunt conform dermatologului și specialistului în păr Dr. Christian Merkel de la Skin and Laser Center de la Opera din München:
- Nucile deoarece sunt bogate în acizi grași omega-3, cupru și biotină, care favorizează creșterea.
- Avocado, deoarece conțin vitaminele B, C și E pe lângă folic și acizi grași buni.
- Pește, deoarece are un conținut ridicat de fier, acizi grași omega-3 și proteine esențiale.
2. Mergeți acum pentru suplimentele pentru creșterea părului
„Dacă, în ciuda tuturor sfaturilor noastre, părul nu crește la fel de repede pe cât doriți, vă recomandăm o vizită la un dermatolog specialist”, spune dr. Merkel. "Deficiențele pot fi identificate și tratate în mod specific printr-o analiză profesională a sângelui." Pentru aceasta sunt recomandate suplimente alimentare. „Vitaminele și mineralele din suplimentele alimentare contribuie la furnizarea organismului cu tot ceea ce este necesar pentru o creștere optimă a părului”, explică Lückemann. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că suplimentele de păr pot funcționa numai dacă există o deficiență și nu înlocuiesc în niciun caz o dietă sănătoasă.
3. Fii foarte blând cu pielea capului
„Părul este ca plantele: cresc numai pe un mediu nutritiv bun”, spune Lückemann. Deci: tratați-vă bine scalpul și păstrați-l sănătos. Așadar, obișnuiți-vă să vă șamponați cu atenție părul atunci când spălați și clătiți orice șampon rămas cu apă călduță. Nu frecați părul prea tare cu prosopul ulterior, ci mai degrabă „apăsați-l” uscat. Sfat: prosoapele din microfibră sunt foarte absorbante și mai blânde pentru păr și scalp decât prosoapele groase de pui. Apoi uscați părul doar călduț, deoarece căldura stresează pielea capului. Și cu cât este mai stresat, cu atât sunt mai rele condițiile de creștere.
4. Acordați o atenție deosebită ingredientelor din șampon
Dacă doriți ca părul dvs. să crească mai repede și mai plin, ar trebui să aveți grijă de el în consecință. Cel mai bine este să alegeți produse de îngrijire a părului care să ofere rădăcinilor părului un amestec optim de substanțe nutritive și în același timp să le revigoreze, de exemplu șampon cu extracte de cofeină sau mentă.
Sfatul nostru: Schwarzkopf Men factor de creștere Șampon cu arginină care activează creșterea părului. Puteți găsi mai multe produse cu care crește coama în prezentarea noastră generală: Cele mai bune produse de îngrijire a părului pentru susținerea creșterii părului
5. Creșteți circulația sângelui
„O bună circulație a sângelui este crucială pentru o creștere sănătoasă a părului”, spune Dr. Merkel. "Abia atunci rădăcinile părului vor fi aprovizionate în mod optim cu substanțe nutritive." Prin urmare, este imperativ să încetați fumatul și, de exemplu, să începeți sporturile de anduranță, astfel încât vasele de sânge să se extindă. „Masajele scalpului pot ajuta, de asemenea”, spune Dr. Merkel.