Lasă-l să ardă, iubito!
Cum să arzi grăsimile la viteză maximă
Vrei ca kilogramele în plus să cadă în cel mai scurt timp? Atunci avem exact ceea ce aveți nevoie acum.
Slăbește în grabă - este posibil?
Dacă doriți să slăbiți cu succes și să vă mențineți greutatea pe termen lung, trebuie să vă aruncați obiceiurile alimentare (proaste) peste bord și să vă reprogramați dieta pentru a fi „sănătoasă” pe viață. Dar, desigur, există momente în fiecare ființă umană în care kilogramele ar trebui pur și simplu să fie aruncate extra rapid. Panica bikinilor pentru viitoarea vacanță pe plajă? Teama de a nu se potrivi în rochia de mireasă în ziua cea mare? Sau doar nevoia de a vărsa acele kilograme încăpățânate, deoarece dieta s-a blocat brusc în ultimii câțiva metri?
Noua ta strategie de slăbire: cercetarea cauzelor și soluțiilor posibile
În "Arderea„Veți găsi programe de slăbire care sunt adaptate exact nevoilor dumneavoastră. În partea teoretică atrăgătoare, puteți afla de ce pierderea în greutate poate nu a funcționat suficient de bine pentru dvs.: de exemplu, încetiniți inflamația sau hormonii când pierdeți în greutate? Cunoașterea problemelor personale vă va ajuta să le rezolvați în cel mai scurt timp.
Trei planuri individuale de dietă timp de trei, cinci sau zece zile promit succes rapid datorită planurilor zilnice detaliate cu instrucțiuni de exerciții, o selecție largă de alimente și rețete. Includeți anumite arzătoare de grăsimi în dieta dvs. care vă stimulează metabolismul și încălzesc modul de ardere a grăsimilor. Cum ar putea arăta asta? Cel mai bine este să-l încercați imediat.
Rețetă dietetică: Carne de vită cu broccoli
Ingrediente pentru 4 porții:
4 catei de usturoi, tocati marunt
2 linguri de ghimbir, tocat mărunt
2 linguri tamari
2 linguri de oțet de orez
½ linguriță fulgi de ardei iute, măcinați
480 g friptură, tăiată peste boabe în felii groase de ½ cm
4 linguri ulei de semințe de struguri
½ ceapă roșie mijlocie, tăiată în inele
½ piper roșu, tăiat în fâșii
600 g flori de broccoli
60 ml bulion de vită sau de pui
2 linguri semințe de susan
400 g quinoa, fierte
Pregătire:
1.) Amestecați usturoiul, ghimbirul, tamariul, oțetul de orez și fulgii de ardei iute într-un castron de dimensiuni medii. Adăugați carnea și amestecați cu marinada până când este acoperită uniform și lăsați-o să se absoarbă o clipă. Așezați toate ingredientele și un castron mare pe aragaz gata de înmânat. Așezați o tigaie mare și grea (cu capac) pe aragaz. Încălziți 1 lingură de ulei din semințe de struguri în foc mare.
2.) Scoateți carnea de vită din marinată (salvați marinada) și adăugați-o în tigaie. În timp ce amestecați
Sear pentru 1 minut, astfel încât să nu mai fie roz pe exterior. Se toarnă în vasul mare furnizat.
3.) Încălziți încă 1 lingură de ulei din semințe de struguri în tigaie, adăugați inelele de ceapă și prăjiți-le 1 minut în timp ce amestecați. Adăugați fâșiile de ardei, prăjiți-le 1 minut și adăugați legumele la carnea din vasul mare.
4.) Puneți restul de 2 linguri de ulei din semințe de struguri în tigaie, adăugați buchetele de broccoli și prăjiți-le 1 minut, amestecând continuu. Se toarnă bulionul, se pune capacul pe tigaie și se fierbe broccoli 1 minut.
5.) Puneți carnea de vită și legumele cu sosul, marinada rămasă și semințele de susan în tigaie. Lăsați tigaia să fiarbă timp de 5 până la 10 minute, amestecând continuu, până când este bine încălzită. Se servește cu quinoa.