Lăsați frustrarea - pierderea în greutate nu funcționează
Opțiuni teme
afişa
Lăsați frustrarea - pierderea în greutate nu funcționează
fie aparțin unei specii cu totul speciale care atrage în mod magic kilograme, fie nu știu
Fac sport de fier în sala de gimnastică de aproximativ 3 luni acum, și nu doar puțin. Și totuși greutatea mea este cumva neafectată de ea. Un maxim de kilogram este scăzut, dacă apoi includeți diferențe de greutate datorate unor cântare diferite, este posibil să nu fie chiar nimic.
Sunt foarte super frustrat. Chiar fac totul ca să scap de kilogramele în plus, dar nu ajută. Ceva din dieta mea încă nu este atât de optim și chiar nu mănânc mult. Și fac sport, da, Doamne, ce să mai fac?
Astăzi am cumpărat L-carnitină din apo, deoarece se presupune că stimulează arderea grăsimilor și, astfel, ajută la pierderea în greutate.
Faptul este că mănânc mult mai sănătos și mai conștient decât înainte și știu că nici nu m-am hrănit cu kilogramele în 14 zile, așa că trebuie să fiu răbdător, dar este normal ca după trei luni să nu obții nici măcar a slăbit trei kilograme.
Voi nota planul meu de antrenament aici:
Încălziți pe Cross TRainer sau Cross Ramp
apoi 60 de minute cross trainer sau cross ramp cu max. Pauza de 2 minute (ard in jur de 800-900 de calorii pentru ca ma antrenez in intervalul de impulsuri 135-145)
Jersey schimbare pentru că total transpirat
A doua parte a antrenamentului meu este
20-30 minute de echipament (inclusiv cel puțin 50 de exerciții abdominale, exerciții toracice, exerciții pentru picioare și, de asemenea, pentru umeri).
Din păcate, în acest moment nu mă răcoresc, pentru că timpul este puțin prea scurt, pentru că îmi place și să fac duș și să-l aduc pe micuțul meu de la îngrijirea copiilor în studio.
De asemenea, constat că silueta mea și, de asemenea, postura mea, starea mea generală și toate acestea s-au îmbunătățit foarte mult, dar asta nu este suficient pentru mine, vreau să scap de această greutate. Dar, oricât m-aș lupta, greutatea rămâne aceeași, chiar și după trei luni.
Ce naiba fac greșit. Știu că de multe ori devin slab cu ciocolata, dar nu este faptul că mănânc dulciuri tot timpul. Mănânc multe salate și legume și fructe. Ar trebui să las și acum pâinea? Ar trebui să mănânc biscuiți doar dimineața în loc de cereale. Chiar nu mai știu.
Îmi pare rău pentru narațiunea oarecum confuză, dar sunt atât de frustrat pentru că vreau să realizez ceva.