Laurent - Paris 4th, Paris Sports coach in Paris, acasă sau în parcuri (EnglishFrench) -

Metodologie

Vă ajut să vă schimbați obiceiurile zilnice pentru a integra un stil de viață nou, ghidându-vă treptat spre schimbări nutriționale și activități fizice adaptate.

sports

Sesiunile se desfășoară fie în parcuri, fie acasă, aducând cu mine echipamente (curele de suspensie, elastic de rezistență etc.)
Antrenamentul se concentrează în principal pe întărirea mușchilor și/sau mai multe exerciții cardio-orientate (circuit, box), în funcție de obiectivele tale.

Prima sesiune va fi utilizată pentru a vă evalua mobilitatea și asimetriile și vă recomand cea de-a 2-a sesiune pentru a efectua o evaluare nutrițională, acestea îmi vor permite să stabilesc mai precis unde vă aflați și astfel să realizez un program pe măsură.