Laxative Când intestinul este în grevă
Constipație în timp ce călătoriți
Conexiunea dintre modificările stilului de viață și posibilele tulburări digestive este adesea subestimată. Constipația este una dintre cele mai frecvente afecțiuni atunci când călătoriți.ea Cu toate acestea, nu vine singur, ci și o senzație de plenitudine, gaze și dureri abdominale.
Problemele din zona psihologic-emoțională sau reținerea dorinței de a defeca, de exemplu atunci când călătoriți ore întregi, pot duce la constipație. În plus, cu greu te miști în călătoria cea mai mare parte lungă.
Motive pentru Veconstipație în timp ce călătoriți:
- obiceiuri alimentare nefavorabile: prea puțină fibră
- Aport insuficient de lichide
- Stil de viata sedentar
- Schimbarea dietei în timpul sau după o călătorie (mâncare necunoscută)
- stres
- Schimbarea timpului și schimbarea în rutina zilnică
- Dezgust la condiții sanitare nesalubre
- anumite medicamente (analgezice, antidepresive)
- sarcina
- anumite boli (diabet, cancer de colon, tiroidă subactivă)
Aproape fiecare al patrulea adult suferă de constipație și constipație. Dacă aveți deja probleme cu acesta acasă, cu siguranță ar trebui să luați în considerare una de încredere Împachetați un laxativ eficient în trusa de prim ajutor. Dar nici cei care nu sunt afectați nu sunt în siguranță în vacanță. De cele mai multe ori, problemele digestive atunci când călătoriți sunt de casă. Asta înseamnă că mâncați în mod greșit, din motive igienice vă abțineți de la alimente digestive, cum ar fi fructe, salate și legume crude și nu vă exercitați suficient. Vara ar trebui să ai grijă să nu te lenești, altfel și intestinele tale! Exercițiu suficient și multă băutură (cel puțin doi litri pe zi!) Este cel mai bun program de activitate pentru intestine.
Se aplică următoarele: nu luați niciodată laxative pe o perioadă lungă de timp și nu le luați fără sfatul medicului!