L-Carnitina arderea grăsimilor, dozarea și efectele L-Carnitinei
L-carnitină pentru construirea mușchilor și arderea grăsimilor sub formă de capsule, lichide sau pulbere
Cu doza potrivită, L-Carnitina își poate dezvolta efectul optim și se poate asigura că organismul arde mai multe grăsimi și astfel asigură o creștere musculară mai definită. L-Carnitina pentru a crește performanța și a arde grăsimile. Cei care ar dori să slăbească ar trebui să arunce o privire mai atentă asupra L-carnitinei și să poată beneficia apoi de efectul pozitiv.
Probabil cel mai cunoscut supliment atunci când vine vorba de reducerea greutății, adică de grăsime corporală, este L-carnitina. Crește absorbția de oxigen a mușchilor, ceea ce înseamnă că mușchii se pot comporta mai bine și creșterea mușchilor este stimulată. Metabolismul energetic este, de asemenea, promovat de faptul că acizii grași sunt transportați în mitocondrii în timpul antrenamentului și sunt utilizați pentru a genera energie. Prin urmare, L-carnitina este mijlocul de transport pentru arderea grăsimilor.
Acest supliment este deja atât de răspândit încât chiar și reducătorii îl oferă ieftin și îl fac rapid și ușor accesibil maselor. Capsulele de la discompania companiei Multinorm conțin 250 mg L-carnitină, ceea ce face necesară administrarea a 8 capsule pe doză. Prețurile sunt moderate până la normale. 60 de capsule costă în medie aproximativ 5 euro.
Cum se dozează L-carnitina și se ia pentru cel mai bun efect?
Suplimentul este disponibil pentru noi în trei forme diferite. Capsule umplute cu pulbere, pulbere pentru a amesteca în apă sau lichidul concentrat. L-carnitina se ia cu aproximativ o jumătate de oră înainte de exercițiu, desigur, depinde de forma în care este administrată. Luat chiar înainte de exercițiu, are cel mai mare efect pozitiv asupra arderii grăsimilor. Totuși se poate L-carnitină poate fi, de asemenea, administrat direct dimineața după ce te-ai ridicat și nivelul din sânge menținut constant pe tot parcursul zilei. Aceasta înseamnă că mai multe grăsimi pot fi arse în dietă pe tot parcursul zilei decât fără micul ajutor.
Combinat cu cofeina sau taurina, care crește puțin ritmul cardiac. arderea grăsimilor poate fi stimulată și L-Carnitina poate fi utilizată pentru a pierde cu greutate cu succes.
Cum ajută L-carnitina să construiască mușchii și să ardă grăsimea?
Dacă credeți că ați putea sta confortabil pe canapea, luați niște L-carnitină și priviți-vă cum pierdeți în greutate, vă înșelați. Reducerea în greutate nu poate fi realizată luând-o singură. Arderea grăsimilor poate fi îmbunătățită doar prin exerciții fizice combinate cu L-carnitină.
Ar trebui luat întotdeauna pe stomacul gol. Când stomacul este umplut cu alimente și se adaugă L-carnitină, acesta se amestecă cu conținutul stomacului și este descompus doar încet, ceea ce înseamnă că concentrația din sânge nu este suficient de mare pentru a stimula arderea grăsimilor.
Înainte de a face mișcare, este suficient să luați în jur de 2 grame de L-carnitină. În ce formă este luată nu contează. După cum preferă toată lumea, poate fi înghițit rapid în capsule, amestecat într-o băutură delicioasă sau pur și simplu luat în lichid concentrat.